金像獎“女神”趙薇的減肥黑歷史：當年差點“胖成高曉松”

發佈時間： 2015-04-22 09:31:21   |  來源： 澎湃新聞   |  責任編輯： 許晴晴

 

因為這張闔影，趙薇在被黑的路上“走遠了”。

　　自創檸檬汁減肥法

　　長期的減肥史也讓趙薇成了半個專家。愛吃的她也知道如何科學飲食才能和贅肉説再見。

　　“要想減輕體重，就要減少食物的攝入量。無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。科學均衡的飲食是減肥的關鍵。”

　　除了這些心得外，對於減肥飲食，她也算得上是專業人員。減肥期間，她會保證每天至少一餐是流食。

　　飲食上也儘量選擇低熱量，比如以蘇打水代替可樂、喝咖啡不加糖而是加蜂蜜。她還會特製消脂茶來作為日常飲品。

　　她還會把黃瓜、番茄、大蒜、洋蔥和辣椒一起榨汁飲用。用趙薇的話説，“這是巨健康、巨減肥、巨難喝的飲品。”

　　“還要多喝湯，像小紅棗+枸杞+雞煲湯或黑棗+蓮子+百合+淮山+薏仁+雞煲湯等，養顏又補身，是我的大愛。”