養生：洗澡也瘦身 這麼做能洗去贅肉

發佈時間： 2015-04-09 14:05:29   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 許晴晴

淋浴瘦身:水溫小tips

　　冷水(低溫)

　　20℃～36℃，打開水龍頭流出普通冷水，水溫低於自己的體溫。

　　有助收縮毛孔，緊實肌膚。在醫學上也有所謂的冷水療法，功效是協助血管閉合，減少流血量，減輕扭傷後的腫脹與疼痛。

　　溫水(中溫)

　　36℃～38℃，水溫接近自己的正常體溫，感覺最溫和舒適。

　　有助毛孔張開、安定神經、舒緩情緒、幫助睡眠。

　　熱水(高溫)

　　通常有促進血液迴圈，鎮定情緒的功效。

　　39℃～41℃：放鬆肌肉、神經，幫助鎮靜和除垢止痛。

　　42℃～43℃：促進排汗，舒筋活血。

　　洗澡後的5分鐘對於按摩塑身來説是最有效的時段，所以姑娘們千萬不要放過!趕緊抹上保濕乳液或瘦身産品，一邊抹一邊按摩喲!