減肥方法：夏季瘦身的12個黃金時刻

發佈時間： 2014-07-22 11:33:35   |  來源： 環球網   |  責任編輯： 許晴晴

　　夏季天氣炎熱，坐著不動都會汗流浹背，但是卻是減肥的好時節。今天就為大家介紹一下夏季有效瘦身的12個關鍵時刻，掌握好這些小竅門，無需花費多大功夫，也能在這個炎熱的夏天綻放我們的美麗容顏哦!

　　

　　1 醒來伸懶腰，有效提振精神

　　一天只要三次，每天持續70秒，就能夠達到瘦身效果，就從起床開始做第一次的伸懶腰吧!只要躺在床上將手舉高，雙腿伸直，使用腹式呼吸，不僅能有瘦身效果，還有打起精神的作用!