準媽媽長肚不胖身可行嗎

發佈時間： 2014-07-03 15:39:33   |  來源： 揚子晚報   |  責任編輯： 許晴晴

　　女星楊冪６月１日生下了女兒“小糯米”，雖然她聲稱“堅持母乳餵養，不減肥”，但不少網友紛紛議論“本身也不肥”，有人更是貼出了楊冪懷孕４個月時自曝體重的一條微網志：“有生以來第一次過了５０ｋｇ”；而吳佩慈當初懷孕８個月時候，也只胖了７公斤。

　　而隨著單獨二胎政策的放開，各地都迎來了新一波的生育高峰。近日，在一些育兒論壇，不少媽媽都在熱議“難道女明星都成了精？”前有陳慧琳、李嘉欣，後有孫儷和楊冪，懷孕大多只長肚子不長肉。而相比之下，南京孕婦卻普遍呈現令人擔憂的“營養過剩”現象。這到底是怎麼回事？女明星們的秘訣到底是什麼？我們普通人是否能夠借鑒呢？昨天，揚子晚報記者進行了採訪。

　　南京專家解析

　　懷孕女星為保持身材 水果一天只吃６顆草莓，行嗎？

　　在一個準媽媽論壇上，一位有心的網友收集整理了一些明星媽媽的“苗條秘訣”，眾多準媽媽對此議論紛紛。有的辣媽連聲叫好：“回家就讓老公給婆婆看去，我再也不喝那些營養湯了。”但有的準媽媽也對這些方法提出了質疑：“一天就吃６顆草莓，夠嗎？耽誤了寶寶的營養可是大事！”

　　到底孰是孰非，針對網上熱傳的各種“秘訣”，昨天，揚子晚報記者請江蘇省中西醫結合醫院婦産科吳秀玲主任醫師做了點評。

　　楊冪：吃東西蛋白質優先

　　“一點兒都沒胖是怎麼回事，實在太氣人了”、“有生以來第一次過了５０ＫＧ，紀念順便拉仇恨一下。”懷孕期間，楊冪這可是分分鐘都在炫耀好身材。她的方法是：避開壓力，吃東西蛋白質優先，在晚飯前灌一杯水讓自己有飽食感，用走路消除脂肪。

　　南京專家點評：

　　營養攝入要合理，不要太單一

　　江蘇省中西醫結合醫院婦産科吳秀玲主任醫師表示，孕婦的孕期營養應當合理攝入，一般來説，碳水化合物應佔到總攝入量的６０％，脂肪佔２０％，否則，會導致寶寶在子宮內的發育出現遲緩狀況。晚飯前先喝杯水“佔地方”，對普通人來説或許是可以的，但對孕婦來説要適可而止。總體來説，孕期飲食還是應該堅持多樣化的原則。

　　此外，孕期運動也要注意方式。如果一味地注意控制體重，導致體重增長不足，會導致胎兒生長受限，增加異常疾病的風險。