“五多”讓你長壽

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-01 　 來源： 人民網

 

　　四、多喝水

 

 

進入老年，人體的水分會逐漸減少，甚至比年輕時減少30%到40%，因此人們，尤其是老年人要有意識的多喝水，一天至少喝800毫升水。當然，患有腎功能不全及青光眼等疾病的老年人要嚴格控制飲水量。