“五多”讓你長壽

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-01 　 來源： 人民網

 

　　三、多吃食用菌

 

 

食用菌具有高蛋白質，低脂肪，低熱量的特點，還含有豐富的維生素、礦物質和人體必需氨基酸。具有健腦、增強免疫力、開胃健脾、保肝補腎等作用。食用菌種類很多，主要分為“菇”、“菌”、“耳”等。