“五多”讓你長壽

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-01 　 來源： 人民網

 

　　五、多喝湯

 

 

　　“飯前先喝湯，勝過良藥方”還是有一定道理的，飯前喝湯可以給消化道“潤滑”，使食物順利下咽，防止幹硬食物刺激消化道黏膜。但切記不要吃湯泡飯，這會造成食物的囫圇咽下，增加腸胃負擔。