秋天感冒怎麼辦？教你三招預防感冒

秋天天氣就轉變的比較快，早晚氣候溫差大，人體在短期沒有適應而引起的病毒性感冒。特別是當工作環境通風不好時，感冒更容易在人與人之間迅速傳播。所以説秋天是感冒的高發季節，感冒雖然不是什麼大的疾病，但會讓人提不起精神，很痛苦，吃啥都沒有胃口，那麼如果感冒了，該怎麼辦呢？海南醫學院第二附屬醫院全科醫療科左敏芳醫師帶領大家了解相關知識。

什麼是感冒？

上呼吸道感染簡稱上感，俗稱感冒，是鼻腔、咽或喉部急性炎症的總稱，主要通過含有病毒的飛沫傳播，也可通過被污染的手和用具傳染。患者不分年齡、性別、職業和地區，某些病種具有傳染性，有時可引起嚴重的並發癥。全年均可發病，但秋冬春季節交替好發。

感冒可分為普通感冒和流行性感冒。

感冒的原因和誘因是什麼？

1、病因

上呼吸道感染約有70%－80%由病毒引起。主要有流感病毒（甲、乙、丙）、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒等；

細菌感染約佔20%-30%，可直接或繼病毒感染之後發生，以溶血性鏈球菌為多見，其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶見革蘭陰性桿菌。

2、誘發因素

各種可導致全身或呼吸道局部防禦力降低的原因，如受涼、淋雨、過度疲勞等均可誘發感冒。

感冒的症狀有哪些？

1、鼻咽部卡他症狀，俗稱“傷風”，又稱急性鼻炎。起病較急，初期有咽幹、咽癢或燒灼感，發病同時或數小時後，可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕，2－3天后鼻涕變稠。

2、咽痛。咽部明顯充血和水腫，頜下淋巴結腫大、壓痛，有時由於耳咽管炎使聽力減退，也可出現流淚、味覺遲鈍、呼吸不暢、聲嘶、少量咳嗽等。

3、急性病毒性喉炎。喉部水腫、充血，局部淋巴結輕度腫大和觸痛，有時可聞及喘鳴音。

4、頭痛。

5、全身症狀。主要表現為畏寒，發熱，乏力。嚴重的可誘發氣管炎，肺炎。

警惕這些治療誤區

一場秋雨一場寒，秋天涼爽的天氣卻使很多人感冒，感冒不是什麼大病，但是有些人治療了很長時間都沒好，拖拖拉拉的等個半個月還沒痊癒，這個時候你要看看是否犯了下面的治療誤區。

1、感冒是受涼引起，蓋個厚被子捂出汗就沒事了。

不少人認為傷風感冒是由於內積寒氣引起，主張捂汗治療，讓病人喝熱生薑水，用被子矇住身體，直至捂出一身汗為止。這種做法不一定適應病情，病人出汗過多，容易發生脫水症狀，也可能因身體內部電解質失衡而加重病情或引起並發癥狀。

2、感冒期間不想吃東西，沒啥胃口，所以少吃點東西感冒就早點好。

就應該少食，這種觀點欠妥。感冒時腸胃蠕動減慢，消化分泌減少，進食高脂肪、高蛋白的食物容易引發消化不良，此時應該吃一點稀飯和蔬菜等容易消化的食品，且應與平時食量大致相當，不能相差太多。

3、感冒算啥？跑跑步出出汗就好了！

一旦感冒，即刻意進行一些如跑步、打球等運動來緩解，這就是運動療法，此類方法多為年輕人採用。這種做法有時適得其反，加大運動量治療感冒會增加體能消耗，使身體抗病能力減弱，存在病情加重的風險。

秋季容易出現燥咳，主要是因為濕度過低，影響上呼吸道及口腔黏膜濕度而引起炎症或乾燥所致。雖然不是嚴重的疾病，但是稍有疏忽，可能會因此引發氣管炎和支氣管炎，所以大家在自行用藥和調理時也要引起重視，避免以上誤區。

感冒的預防措施有哪些？

1、避免誘因。避免受涼、淋雨、過度疲勞，注意勤洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻；上呼吸道感染流行時應戴口罩；避免與感冒患者接觸，少去人群密集的公共場所，避免在人多的公共場合出入，注意室內空氣流通；年老體弱易感者更應注意防護，早晚溫差大時，應及時加衣。

2、增強體質。堅持適度有規律的戶外運動，提高機體免疫力與耐寒能力是預防本病的主要方法；注意保證規律作息，均衡飲食。

3、免疫調節藥物和疫苗。對於經常、反覆發生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情應用免疫增強劑。有適應證者可注射呼吸道多價菌苗。