骨刺不可怕 防治皆有法

骨刺，醫學術語叫骨質增生，或者骨贅，在中醫裏屬“痹證”範疇，亦稱“骨痹”。骨質增生是人體衰老的一種正常退化現象，到了一定年齡，每個人在活動較多而且負重較大的關節如頸椎、膝關節、腰椎等，都會有不同程度的骨質增生。海南醫學院第二附屬醫院骨科主任趙海主任醫師提醒，骨刺的發病原因有很多，科學預防才能保護好您的關節。

趙海講，造成骨刺最常見的原因是高齡，其次是肥胖、關節鬆弛，增加關節負荷、骨折等也可引起創傷性關節炎。女性患者較男性多發，其他還有遺傳、解剖學等原因。

骨刺本身並不會引發病患的不適，但骨刺若造成神經受壓，就會導致病患肢體麻木或疼痛，甚至會影響運動功能。

長了“骨刺”並不可怕，這個是自然規律。如果出現疼痛，要及時到正規醫院就診。目前並沒有任何藥物能完全逆轉骨質增生及關節磨損，也沒有靈丹妙藥能促進軟骨再生，一勞永逸的解決疼痛。民間很多所謂的“消刺丸”並不能消除骨刺，很可能是超量的不明止痛藥物加上激素，所以口服後止痛效果很好，但是停藥後馬上復發。並且這些三無藥品有很多副作用，不建議大家使用。

趙海介紹，臨床中常見的而且危害比較大的“骨刺”主要發生在膝關節，醫學診斷稱之為：膝關節骨性關節炎。

膝關節骨關節炎好發于中老年人，65歲及以上人群中超過半數者罹患骨關節炎（OA）。中國健康與養老追蹤調查研究結果顯示，我國65歲及以上人群中僅症狀性膝關節骨關節炎的患病率就高達8.1%，數量將近1.2億，致殘率達53%，其中很大一部分患者並沒有得到正規的治療。

膝關節骨關節炎的治療根據病因和程度，遵循金字塔型的階梯治療。

第一階段以教育、減重、非負重運動、物理療法及輔助支具為主。

第二階段採用藥物治療，以非甾體類止痛藥物為主，主要是對症治療。

第三階段則以手術為主。根據程度和病因，早期及輕度可以採取保膝手術為主，比如截骨矯形或者單髁置換，晚期全關節骨關節炎患者，可以採取膝關節置換術。

據文獻資料統計，膝關節置換術後滿意度達到83%，15年的使用壽命達90%以上。希望所有人能珍惜愛護自己的關節，合理使用，能儘量避免手術當然最好。

趙海提醒患者朋友，關節置換術後需定期復查，就像汽車需要定期保養一樣。

在日常生活中，我們應該如何減少骨刺發生呢？趙海給出的建議是：第一，適當補鈣。骨質增生是機體對骨質疏鬆的一種代償，本應進入骨骼內部的鈣沉積修補在某些受力最大的骨面上，從而形成骨刺。輕度骨質疏鬆患者應堅持每天高鈣飲食，比如：奶製品、海産品、堅果等；而中重度骨質疏鬆患者，則需要進行相應的藥物治療。第二，保持正確姿勢，適當運動。避免長時間面對電腦，避免長期保持一個姿勢工作，女性朋友少穿高跟鞋，睡覺時儘量用矮枕頭或者健康枕，避免久坐和久站。適當的活動，特別是關節的正確運動，以增加關節腔內的負壓，有利於關節液向關節軟骨滲透，減輕關節軟骨的退變，從而減輕或預防骨刺的發生。第三，控制體重。體重超標會增加關節的負擔，使得關節軟骨過度受損，引起骨刺。同時，體重的增加並沒有使關節周圍肌肉、韌帶等維持關節穩定的組織增多，這就會導致關節的穩定性減弱，容易發生拉傷、扭傷等，也能誘發骨刺。