隨著伏天悶熱來襲，人們開始出現心煩意亂，甚至平時的好脾氣也會變得捉摸不定。研究表明，約有16%的人在夏季會出現情緒的明顯波動，尤其是平時工作、生活壓力大的人，波動性更大。為了幫助企業員工防範“情緒中暑”，人保壽險北京市分公司帶著別樣“清涼”走進合作企業。

7月18日，分公司邀請北京中醫藥大學東直門醫院專家為北京某高科技企業送去了一場“職場人情緒管理與心理建設”的專題講座，幫助員工梳理情緒管理的重要性，分析情緒管理對促進個人發展和維護家庭關係的重要意義，指導員工如何適應季節變化，做好夏季情緒管理。

講座通過案例分享，引用黃帝內經從飲食、運動、起居、精神四個方面指出生理活動與心理活動是相互聯繫、相互影響、相互制約整體，心理健康和生理健康同樣重要。專家結合季節特點為員工們帶來了十種緩解夏季情緒壓力的方法，比如提升認知，正念冥想--在高溫天氣下，要學會通過放鬆身體來穩定情緒；面對問題不逃避、不回避、分析原因，積極解決，學會説“不”，學會“舍得”，學會為自己的思維“減負”；再如改善溝通方法，處理好人際關係；以及勞逸結合，做好行為管理--結合夏季天氣特點，在享受戶外陽光的同時，更要挑選適當的室內活動，比如聽音樂、游泳等放鬆身心；此外還鼓勵員工學習傳統文化--追求心境的寧靜，不躁動，不盲目，從傳統文化中汲取穩定情緒、管理情緒的營養。

本次講座反響良好，員工們普遍反映講座讓自己豁然開朗，對待職場以及生活中遇到的問題有了新的啟發，有的人談到講座使自己學會了與自己和解......入伏以來分公司送各類健康講座進企業已連續舉辦兩期，受到企業和企業員工們的廣泛好評。人保壽險北京市分公司也在打造多元交互空間的不懈努力中，讓消費者在享受保險服務的同時，體驗到保險文化及人保壽險多元增值服務的魅力。