網路公祭 為汶川大地震遇難同胞獻花

國務院公告:5月19日-21日為全國哀悼日

汶川地震後，災區兒童的悲慘遭遇令不少人潸然淚下，加強對災民，尤其是兒童進行心理創傷干預，已日漸受到重視。我們該如何幫助災後兒童減緩心靈創傷？怎樣的技巧可讓他們與其他同齡人一樣，擁有陽光燦爛的童年？

給孩子一個合理的解釋。對突發的災難，我們可以誠實、直接地回答孩子的問題，不要隱瞞或欺騙孩子，不需要告訴會讓孩子恐懼的細節，但在告訴真相時，要學會選擇恰當的時機。比如，在面對親人傷亡時，大人應幫助孩子理解到底發生了什麼，以適合他們年齡的方式去解釋，避免在解釋死亡時用善意的謊言。

我們常常聽到有人向孩子解釋，“某某永遠地睡了”、“某某旅行去了”，雖然避免了死亡二字，但這會讓幼兒理解為睡覺、旅行皆與死亡有關，造成不敢睡覺、害怕旅行，或老是抱著親人會回來的期望，以致常常魂不守舍。“某某病了，然後去世了”這樣的説法其實也並不很科學，孩子會將醫院、生病直接與死亡聯繫起來，相信自己生了病也會死去。因此，最好將真相道出，比如“某某得了很嚴重的病，受了很嚴重的傷，治療不好所以去世了。”這樣一來，孩子能理解不是所有的疾病、受傷都會死亡，長大之後也不會造成太多心理上的陰影。

災後很多兒童失去了家庭，社會為其創造良好的環境，建立信任和安全感至關重要。比如在災區志願者可多花時間陪伴兒童，讓他們知道有人關心幫助他們。儘快恢復日常的生活，儘量遵守孩子平日的生活規律，如按時就寢、安排每日遊戲時間，認真聽取孩子的訴説，傾聽他們有關噩夢的描述，理解兒童的恐懼，並引導他們看到事情積極的方面。除此以外，我們還可以培養孩子練習自言自語，説自我鼓勵的話語，讓他們能為自己找個心靈的出口。

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