重慶市養生保健學會專家組提出慢病康復新思路

關於如何更好的治療慢病，業界從沒有停止探索的腳步，一直在尋找好的方法和好的思路，11月7日，重慶市養生保健學會召開養生保健服務重點項目推薦座談會，重慶市養生保健學會專家組從我國慢病康復治療的現狀出發，以大健康的視覺，圍繞培養人們健康生活方式，建設性地提出了旅居康養治療的新思路。

據重慶市養生保健學會專家組成員王貞臻介紹，隨著我國經濟社會發展和衛生健康服務水準的不斷提高，居民每人平均預期壽命不斷增長，慢性病患者生存期的不斷延長，我國慢性病患者基數將不斷擴大，慢性病防控形勢漸趨嚴峻。

據調查顯示，近年來，我國“三高”人群的數量在不斷增長，達到了3.5億人，其中患有高血壓人群近3億，患有高血脂與高血糖的人群均超過了1億。在2023年《我們高尿酸及痛風趨勢白皮書》顯示，我國高尿酸血症患者人數已達1.77億，其中，痛風患者超過1466萬人。“高尿酸”已經成為繼“高血糖”、“高血壓”、“高血脂”之後的“第四高”。更令人擔憂的是，許多人群不止患上一種疾病，許多患者更是“三高並存”。這些“多高並存”的患者發生嚴重心血管事件的風險成倍增高。

王貞臻談到，在大健康深入發展的前提下，以及在以治病為中心轉向健康管理的大趨勢下，目前，針對“四高”，業界已有開始探索治本之策的案例，但成效並不明顯。重慶市養生保健學會專家組結合常見的慢病康復的思路和方法，嘗試提出了以康養為核心、醫養結合、身心俱調為特色的系統性慢病康復的思路，該思路相對應的方案是以康養為核心、醫養結合、身心俱調為特色，選擇在良好的生活環境，通過一定週期來改善患者的生活方式，重塑患者思想、行為，通過醫養結合的綜合作用，讓患者擁有一個持續穩定的健康狀態和有規律的健康生活狀態。

選擇一個適合康養旅居的環境

環境是導致慢病産生的重要因素，良好的環境，是康養的根本所在，沒有良好的環境，該方案就失去了依託。

一般意義上來説，比較理想的康養環境，要充分考慮到環境對人的影響因素，包括溫度、濕度、氧氣、空氣、負離子等。而從居住地自然環境來看，旅居基地一般集中在熱帶、亞熱帶沿海等城市。目前國內康養旅居基地多在海南、雲南、山東青島、威海等旅遊城市，環境優美、氣候宜人。在選擇時可以了解當地的氣候、自然風光、周邊環境以及出行交通是否便利。

該方案選擇依託康養旅居的方式，讓患者在比較理想的環境下，實現循序漸進的治療。

重塑健康規律的生活方式

慢病的根源在於生活方式，良好的生活習慣是控制“四高“慢病的關鍵，生活方式療法是慢性病的第一療法。

生活方式醫學是一門新興醫學專科，針對慢性疾病的成因，通過對生活方式的循證醫學改良，以非藥物、非手術的方式達到慢性疾病的預防、逆轉與康復的目的。

生活方式療法是風靡全球的一線治療手段；提升癌症5年存活率糖尿病幾率降低93%；心臟病幾率降低81%；中風幾率下降50%。生活方式醫學在中國的落地發展將成為”健康中國”的重要學科抓手，為全民健康做出不可替代的貢獻。

本方案的最根本的目標就是，通過一定週期的對生活習慣進行重塑，幫助患者改變之前的不良生活習慣，讓患者在健康的生活習慣中讓慢病消于無形。

發揮藥物治療的基本作用

藥物治療是治療慢病的基本治療方法，在慢病康復中，需要發揮好藥物治療的作用，尤其是發揮中醫的獨特作用。

中醫的整體觀唸有三方面含義。一是人體內部是一個有機的整體。中醫認為人體以五臟為中心，通過經絡溝通，氣血灌注，將六腑、官竅、四肢百骸、筋、脈、肉、皮毛、骨連接成一個有機的整體。二是人與自然界是一個有機整體。自然界的變化（如季節氣候、晝夜晨昏、地區方域等）可以直接或間接地影響人體，人體則相應適應自然界的變化而發生變化。三是人與社會環境的統一。

中醫對人體的認識，在整體觀念指導下，全面動態地把握人體的生理病理資訊，注重人體陰陽平衡，臟腑協調，形神統一，天人相應，注重人體內部整體恒動及與自然、社會和環境的和諧生存狀態，形成整體調節的治療理論與實踐。

通過中西醫結合，充分發揮中醫治本和慢調的優勢，對慢病進行治療和調理，達到比較理想的治療效果。

做好心理健康管理

心理健康是健康的重要組成部分，健康的心理可以幫助人們應對慢性疾病的心理壓力，因此，讓慢性病患者的心理健康，對患者的慢病康復起著重要促進作用。

要保持心理健康，需要運用一些常規的方法，比如心理諮詢、心理治療等方法，幫助患者調整心態，增強自信心和自我管理能力。幫助患者減輕心理負擔，增強對治療的信心，提高生活品質和幸福感。

在具體治療中，要做好患者的心理管理，幫助患者學習識別和覺察自己的情緒變化，培養積極樂觀的情緒。慢性病患者通常會出現焦慮、緊張、抑鬱等情緒，可以通過轉移注意力的方式，比如進行繪畫、聽音樂、看書等活動，來改善不良情緒。適當加強鍛鍊：不僅可以調節身體狀態，也可以轉移注意力，緩解心理壓力過大的狀態。（重慶市養生保健學會特色療法專委會）