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博象咏山水文化小鎮—讓時光對你溫柔以待
作者:大海潮聲 來源:中國網 時間:2020-06-15 10:54:57責編:葉溪

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博象咏山水文化小鎮示意效果圖

輕拈落花人獨立,閒咏山水燕雙飛。這個刻骨銘心的春天,終於姍姍而來。

是的,沒有任何一場花開不會到來,我們華夏民族的庚子年亦是如此。經過這場疫情洗禮之後,我們應該以怎樣的方式,將日子重新打開?

“冬天從這裡奪去的,春天會交還給你。”眾志成城、共克時艱,無數個你我他,拼盡全力的奉獻、拼搏與堅守,終於在這場全民族的戰役中,取得了令人無比振奮的階段性勝利!那麼,接下來我們的日子怎樣綻放,你有沒有添加新的思考?我們將以怎樣的姿態,面對全國人民並力相拼換來的嶄新的開啟?

人類一思考,上帝就發笑。疫情是一場突如其來的狂風驟雨,當我們挺立過來,重新開啟生活的時候,應該要必須要一定要痛定思痛,審視自己的作為和選擇,為應對更多更遠更陌生更不可預知的未來,做好充足的準備。

唯有如此,才能從容面對,才能閒庭信步,才能舉重若輕地安放身心。

我們每一個人,都在這場全民戰役中,全程領教了病毒的肆虐無情,新生活的開啟,最首要的一課就是——提升自身免疫力!

2020年1月29日,世界衛生組織關於新型冠狀病毒的建議:“到目前為止,還沒有專門用於預防和治療新型冠狀病毒的藥物”。這是由於此次新型冠狀病毒的新型特點決定的,也是病毒本身的結構特點所決定的。實際上大多數輕微的病毒感染完全可以通過調整自己的身體狀態,依靠自身的免疫系統對病毒進行殺滅。

免疫力是人體自身的防禦能力,是人體識別和排除異己的生理反應,身體免疫力低下,容易受到細菌、真菌、病毒等侵撓,易患各種感染性疾病。適當運動、均衡營養、勞逸結合、心理健康等可改善免疫系統的功能,提高人體抵抗疾病的能力。

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博象咏山水示意效果圖

説到提升自身免疫力,不得不關聯一個詞語——康養。

據世界衛生組織健康狀況調查顯示:全球範圍內,符合真正健康標準的人僅佔5%;在非健康狀態人群中,經醫院診斷患各種疾病的佔20%,處於亞健康狀態佔75%。隨著人們生活水準提高,城市化的快速發展,導致空氣污染日益嚴重、空氣中的負離子含量逐漸下降、亞健康問題的日趨突出以及人們對健康問題的愈加重視,森林康養因能促進身體康復、調節心理狀態、增強人體抵抗力,已越來越受到人們的關注。

那麼,面對面容模糊的新詞彙“康養”,我們的問題來了——

一是,康養如何?

二是,如何康養?

康養如何?

康養如何?以下是科學家給我們的名詞解釋——

森林康養對健康人群的促進作用。據醫學專家測試發現,人如果較長一段時間處於茂密的森林中,人體皮膚溫度會降低1~2℃,心臟搏動次數要明顯減少4~8次,呼吸減慢且均勻,從而緩和人的緊張情緒。因此,長期生活在緊張環境下的人們,通過森林康養可使身體和心臟得到調整與康復。

森林康養對老年人健康的影響。進入老年後,人的新陳代謝減退、人體結構組織衰老,知覺能力減弱,記憶力下降,性格和心情上發生變化,但是老年人希望健康長壽的心願卻十分強烈。醫學研究和實踐證明,森林康養對於改善老年人的身體健康是非常有利的。第一,森林中優美的環境、大量負氧離子、合適的有氧活動、科學的膳食等綜合康養因子有助於調節身體功能,提高心血管功能,使血管擴張,從而降低血壓,促進並維持身體內環境平衡,減少心腦血管疾病的發病率。第二,森林中的高負氧離子,可改善肺的呼吸功能,加強腦、肝、腎的氧化過程,提高基礎代謝率,增強人的抵抗力,有利於老年人增強體質,延年益壽。第三,森林中的綠色可以調節老年人的心理狀態,在森林中配合適宜的康體健身運動和文化藝術教育,如練氣功、打太極、練書法、學畫畫,體驗園藝活動,老年人可以更好地接近自然,可以消除不安心理和急躁情緒,同時植物中散發的植物精氣可刺激人體感官,有利於緩解緊張、保持頭腦清醒,減少老年人的壓抑感和疲勞,與同行人群的交流,使得心理得到疏導和調整,有利改善老年人的身體和心理狀態,提升健康長壽的基數。

森林康養對兒童和青少年健康的影響。現代社會經濟的快速增長,導致家庭變故、網路中毒等壓力,讓兒童和青少年置身危機之中,孩子的身心發育和成長受到嚴重的危害。對於這些問題,森林不僅是休閒娛樂的場所,也能作為康養、療愈、教育的載體。根據前蘇聯生理學家、心理學家巴甫洛夫的研究,通過優美的景觀和不同的學習內容可使大腦皮質出現一個新的、外來的活動,即興奮灶的轉移,從而可以消除精神緊張和心理矛盾,使心情愉快,食欲增加,睡眠改善,起到祛病強身的作用。在森林中開展戶外運動、文化教育、藝術培訓能從多個方面提高青少年的學習能力和運動能力,能夠全面鍛鍊和提升青少年的興趣愛好,對青少年的意志力、獨立思考能力、團隊協作能力、野外生存能力、心理健康等發展起到良好的促進作用。

森林康養對亞健康人群的促進作用。根據亞健康狀態的發生原因和特點,醫學家認為,森林康養應該是干預和解決亞健康狀態的最佳方法之一。森林康養就是讓人們掙脫城市的喧鬧和壓力,遠離擁擠的鋼筋混泥土空間,走到森林中去或到綠樹成蔭的公園裏,在那裏多滯留一些時間,呼吸清新的自然空氣,沐浴一下陽光,放鬆一下精神,同時通過適當的活動,諸如林中步行、繪畫、寫字、打太極拳、閉目養神、作深長呼吸或者放聲歌唱,充分感受森林中的那種氣息和氛圍,接受一下“森林日光浴”的洗禮,身臨其境,讓日光照射到人體皮膚上,引起一系列理化反應,從源頭上消除亞健康狀態的誘因,以達到健身治病目的。

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博象咏山水示意效果圖

森林中擁有豐富的氧氣、負氧離子和植物精氣,各種康養因子作用於機體,調節人體的神經系統功能,促進血液迴圈,加強新陳代謝,促進人體內形成和貯存維生素,加速肝、腎、腦等器官的氧化過程,改善呼吸系統功能,加強管壁纖毛活動,這些都有益於緩解亞健康狀態,起到對各種病毒進行殺滅的目的。

森林康養可以調節降低血壓。高血壓是最為常見的慢性病之一,也是心腦血管病最主要的危害因素,可導致腦卒中、心力衰竭及慢性腎病等並發癥,嚴重影響患者的生存品質,高血壓病目前仍以藥物治療為主,但非藥物治療越來越受到人們的重視。據證實,森林中的康養因子有助於調節大腦皮質功能失調,降低外周去甲腎上腺素的神經遞質水準(腦神經遞質紊亂是因長期的精神緊張,心理壓力過大,以及生氣和精神受到刺激後所引起的症狀),從而降低血壓,促進並維持身體內環境平衡,使絮亂的神經系統特別腎上腺系統和迷走胰島素系統功能恢復,從而使血管擴張,血壓下降,減少心腦血管疾病的發生率。研究顯示,森林康養對輕、中度高血壓患者有非常顯著的治療效果,有效地減少了藥物的副作用,改善患者的生存品質,而且為國家和家庭減少醫藥費的支出負擔。

森林康養可以促進冠心病患者的康復。冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是因血管腔狹窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病。但是冠心病的範圍可能更廣泛,還包括炎症、栓塞等導致管腔狹窄或閉塞。世界衛生組織將冠心病分為5大類:無症狀心肌缺血(隱匿性冠心病)、心絞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭(缺血性心臟病)和猝死5種臨床類型。臨床中常常分為穩定性冠心病和急性冠狀動脈綜合症。

森林中的康養因子對冠心病患者有明顯的治療效果,可有效消除心絞痛、胸悶、心慌等症狀,減少發作次數,可改善心肌缺血,抗心律失常等現象。森林中的負氧離子可增強呼吸系統的功能,促進氧的吸收,增加二氧化碳的排出,降低血粘度,改善心肌營養不良狀況,擴張血管和降低血壓;植物精氣可以殺滅空氣中多種病原菌,並且可以協調神經反射,減少心肌耗氧量和減輕心臟負擔,有效減少冠心病並發癥的發生率;冠心病患者長期在森林中採取適當的體育運動,可擴張冠狀動脈、促進側支迴圈的形成,並且結合科學的膳食療法,可降低膽固醇、血脂等。總之,冠心病患者不應只偏重藥物治療,綜合利用各種森林康養方法,可以促進冠心病患者的康復。

森林康養是大自然饋贈的“天然醫院”。森林是釋放壓力的最佳場所,在森林中,人的中樞神經系統得到放鬆,全身得到良好調節、會使人感到輕鬆、愉悅、安逸。森林康養以生態系統與美好環境相融合,除了預防和治療疾病外還可起到養生、養心、養性、養神、養氣的作用,被譽為人類唯一不用人工醫療手段可以進行一定自我康復的“天然醫院”。

如何康養?

康養如何?前文已經闡釋述得相當透徹,如何康養?這個問題是個多選題,其中最美妙的一個答案,且看下文。

話説重慶市東南部有座仙女山,顧名思義,應該是一處神仙所在!這座仙女山,位於重慶武隆區境烏江北岸,地屬武陵山脈,是國家5A級風景區、國家森林公園、重慶十佳旅遊景點。距重慶主城區180公里 ,夏季平均氣溫24℃。以其江南獨具魅力的高山草原,南國罕見的林海雪原,青幽秀美的叢林碧野景觀,被譽為“南國第一牧原”和“東方瑞士”,其旖旎美艷的森林草原風光在重慶獨樹一幟。

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博象咏山水示意效果圖

仙女山海拔2033米,擁有10萬畝大草場,森林面積33萬畝,森林覆蓋率80%以上,負氧離子濃度每立方釐米3300個左右,冬季白雪皚皚、銀粧紗裹,霧松、冰瀑令人情潮涌動,是重慶周邊觀賞雪景、開展雪上運動的絕佳旅遊勝地;夏季茫茫林海,清風吹拂,涼爽宜人,平均氣溫比重慶主城區低15℃,有“山城夏宮”之美譽。

仙女山與神奇的芙蓉洞、秀美的芙蓉江、世界最大的天生三硚群地質奇觀,組合為重慶最佳旅遊觀光度假勝地。2019年,武隆區共接待遊客3600萬人次,同比增長12.5%;仙女山全年累計接待持票遊客516萬人次,同比增長11%。

仙女山鎮是為開發仙女山旅遊而在2002年新設立的一個鎮。2007年,武隆針對城區地理狹窄、用地緊張、城市建設拓展不開的實際情況,確定在仙女山建設城市拓展區,在白馬建立工業組團,從而形成以縣城為中心,仙女山、白馬為組團的“一中心兩組團”格局。然而,出人意料的是,仙女山原本針對當地居民而開發的樓盤,卻因交通便捷、配套完善、海拔1200米之上、高森林覆蓋率、高負氧離子等優越條件引來了重慶主城區居民的瘋狂搶購。

博象咏山水文化小鎮位於重慶市武隆區仙女山鎮梧桐路3號,國家5A級旅遊風景名勝區——仙女山景區腹地。距離重慶主城180km,距武隆城區19公里,距仙女山國家森林公園9公里,距天生三橋景區售票處7.3公里,距仙女山機場16公里。咏山水地處北緯30度,地勢為“兩山夾一溝”,山脈連綿起伏有度,左高右低,前案後靠,形如座椅,四平八穩,向陽通風,是理想宜居之地,平均海拔1350米,夏季平均溫度22℃,森林覆蓋率高達80% ,負氧離子含量3300個/cm。2020年仙女山機場通航後,到北上廣只需3小時,2024年渝湘高鐵通車後,重慶主城至項目地僅需一小時,區位優勢明顯、旅遊資源豐富、生態環境良好、交通條件便捷,未來這裡將是國內一流的旅居康養勝地,也是重慶主城名副其實的後花園。

博象咏山水文化小鎮首推規劃佔地180畝,總建築面積約13萬方,産品業態豐富,有文化主題酒店、文化民宿、高端公寓、6——6+1層高品質電梯花園洋房等。周邊配套齊全,有電影院、農貿市場、大型超市、重醫大附一院等。項目兩側的金鼎山公園、陽光童年、高爾夫球場、仙女山戶外運動體育中心,佔地面積近萬畝的森林旅遊、休閒、健身大配套,可供小區業主早晚鍛鍊,茶余飯後休閒娛樂、閒情散步、登山健身、觀光攝影、吸氧散心。與小區一路之隔的仙女山最大農貿市場,設有觀光電梯,連廊直達,實現手推車無縫對接,解決了年老體弱和腿腳不便者買菜吃力的問題,為小區業主的日常生活提供了相當的便利條件。

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博象美術館實景融合圖

博象美術館、無邊界水池、藝術培訓中心、水上親子樂園、浪漫花海、老年學堂、文化公園、健身步道、運動廣場、文化民宿、文創公寓等小區配套,集全國名家藝術熏陶,為度假中的少年兒童、中老年等不同年齡段的客戶提供了一個學習文化藝術、接觸名家的平臺,也讓您和家人在享受悠閒怡然自得的度假生活時陶冶情操、回歸寧靜。

項目遵循自然之道,因地制宜、因勢而建。戶型方正、佈局合理,面積區間44-80㎡,大客廳、大陽臺、大花園、大贈送空間、大尺度樓間距與景觀環境融為一體,讓人們居住舒適,在享受慢生活的同時更能親近自然、感受自然。

博象咏山水以“山水之城美麗之地”為主題,將“文化藝術與生態康養、休閒度假”深度融合,突出康養避暑、文化藝術、科普教育、高端洋房四大核心産品,打造身心賦能小鎮,力創全國最具影響力和號召力的休閒度假、文旅康養示範區!

書畫是中華民族的一門傳統藝術,具有強大的養生功能。書畫追求的就是一種順應天道、自然無為的養生之道。在筆墨世界中,寧神靜氣,徹底放鬆,在“無為”中尋得“有為”,與道家的養生哲學相通——以寫字作畫來達到體內氣血通暢、陰陽平衡的目的。書畫藝術是一種防病養生的手段,能陶冶性靈,調節情緒,更能傾瀉感情,達到心寬、心凈與心清,以健康書畫者的心身。

君不見,中國書畫藝術發展的幾千年中,涌現出了眾多高壽的藝術家。大凡得享高壽的書畫家,其行筆用墨不急不躁,自在從容,欣賞他們的作品時,總能夠從中品味出一種舒緩清逸的祥和之氣,這便是在書畫鑒賞時經常提到的“畫貴有靜氣”。縱觀歷代書畫家,從南北朝、唐宋、明清、近當代書畫家大都長壽永年:虞世南 81 歲(南北朝)、歐陽詢 85 歲(唐朝)、張旭 80歲(唐朝)、柳公權 88 歲(唐朝)、范寬82歲(北宋)、馬遠85歲(南宋)、沈周 82 歲(明朝)、董其昌81歲(明朝)、文徵明 90歲(明朝)、朱耷 82 歲(明末清初)、王時敏88歲(清朝)、王翚86歲(清朝)、吳昌碩84歲(民國)、齊白石97歲(現代)、何香凝 94 歲(現代)、劉海粟99歲(現代)、張大千84歲(現代)、沙孟海94歲(現代)、啟功93歲(現代)等等,數不勝數。他們通過書畫藝術實踐過程中,修煉自身的人品、思想、修養、才情,抒發對自然的體悟和感受。以一種怡情養性的方式在不自覺中進入到一種養生的狀態。

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博象咏山水示意效果圖

經常收藏欣賞書畫令人心曠神怡,進入忘我的境界而健康長壽。以既是畫家又是收藏家的朱屺瞻104歲、唐雲83歲,大收藏家張伯駒84歲、王季遷97歲、徐邦達101歲等等書畫收藏界壽星,擢發莫數。由此看來,欣賞字畫做到心物相通,物我兩忘,便可“閒居理氣,拂觚鳴琴”的養生效果。

眾多藝術家高壽的實例,不得不令我們去深思書畫藝術的養生功能。祖國傳統醫學的角度認為,書畫創作對內是凝神靜氣、托物言志,使人的內心更為澄澈;對外起到舒筋活絡、活動筋骨的作用。能靜心寧神執筆且持之以恒,必然達到養生的目的。可得到養心、安神、理氣、寬中,樂以忘憂、健康長壽的療效。從事書畫實踐活動不僅調養情志,也能促進身體運動,二者兼得,可謂妙也。這或許就是中國書畫家多長壽的原因所在之處吧。

隨著社會物質文明與精神文明建設不斷推進,書畫藝術也愈來愈受到大眾青睞,也促使更多的人體會到了其對身心健康的促進作用。書法與養身操一樣,在揮毫運筆的過程中運動了身體,也陶冶了心靈,從生理和心理兩個層面促進了人體健康,提升了作為免疫力的人體“正氣”,可謂是“祛病增壽的良藥”,書畫可養生就是如此道理。

位於博象咏山水文化小鎮的博象美術館秉持“藝術養生”的出新,通過有約的硬體建設和覆蓋全國的書畫創作資源,為不同年齡段的度假群體提供一個觀賞、研習、培訓書畫藝術的養生平臺。

目前疫情雖然得到有效控制,病毒疫苗也已研製進入臨床中,但預防輸入性病毒至關重要,我們務必要做好防範措施。疫情過後,我們更需提高健康意識,免受病毒侵害。

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博象咏山水文化小鎮實景融合圖

那麼,何不欣欣然走進博象咏山水文化小鎮,在國家5A級景區裏安個家,吟咏山水之清氣,浸染書畫之靜美,以全新的方式,打開生活!

坐看庭前雲卷雲舒,閒觀堂外花開花落。夜晚,枕著蟲唱泉聲入睡,早晨,伴著的花香蝶舞醒來,清新的空氣帶著泥土的芬芳充滿著整個房間。推開窗去,極目遠眺,看延綿青山,在高濃度負氧離子的親密接觸下,周身通泰,心曠神怡……這裡沒有喧囂的繁華,一切都是回歸自然本色,遠離城市的熙熙攘攘,獨享一方恬然寧靜。宜與山林對飲,宜與書畫清談,宜與戀人攜手,宜與至親長歡,此樂融融,豈不快哉?

人生最幸福的模樣,不過如此!

我願,與你在山水間吟咏,在藝術中清歡,富氧的森林,清涼的泉水,澄澈的山風,馥鬱的花香,加之鳥鳴啁啾,蟲吟蛙唱,吟詩弄墨間頤養身心,晨昏更疊中沉澱幸福。

咏山水,讓時光對你溫柔以待。(大海潮聲)



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