調整2：一日三餐要正常 　　

壞習慣：中午在忙碌，哈哈，可以省一餐了，那不是表明自己又離減肥瘦身再近了一步嗎？中午飯都不吃了，還不少了一頓飯的熱量？ 　　

好習慣：省去一餐飯就能減少熱量的攝入，這個觀點被營養學家認為是錯誤的。他們指出，事實與此相反。也就是説，這頓飯不吃，下頓飯你會吃得比正常進食時多，而且脂肪也會因此大量累積。 　　

TIPS：用餐習慣要健康，一日三餐要正常攝取。

責任編輯:劉智