48個越吃越瘦的減肥小習慣

儘量使用橄欖油烹飪

19。儘量使用橄欖油烹飪。

20。無油烹調。可以用湯、葡萄酒、檸檬汁等代替油烹調菜肴。

21。使用平底不沾鍋。平底不沾鍋可以使食物不粘上鍋底表面的油，每餐至少減少了100卡熱量。