年紀輕輕不要發如雪 中醫治少白頭有妙招
中國中醫zy.china.com.cn 時間： 2017-08-15 內容來源: 人民網-人民健康網
原標題：年紀輕輕不要發如雪中醫治少白頭有妙招
中醫治白髮，妙招不少
中醫治療白髮的方法有很多，包括中藥、針灸、按摩、食療等。祖國醫學認為頭髮的生長與肝、腎二臟關係最密切，所以有“腎藏精”、“腎華在發”、“肝藏血”、“發為血之餘”的説法。我們在臨床是也是主要以滋腎養血的藥物為主，結合清燥熱、解肝鬱等方法來治療白髮症，主要用到的藥物有生熟地、當歸、何首烏、墨旱蓮、女貞子、桑椹子、桑白皮、地骨皮等。中藥治療應當辨證，最好請有資質的中醫師開立處方。而且有些中藥有一定的毒性，比如何首烏，不宜長期大量服用，應該在醫師的指導下應用。
下面介紹一個小驗方，用藥簡單安全，白髮患者可以一試，體質虛寒或濕重（常有畏寒怕冷、腹痛腹瀉、舌苔厚膩等）則不宜使用。女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子用酒浸l日，蒸透曬乾，早蓮草、桑椹子陰幹。將以上三味藥碾成細末，煉蜜成丸（亦可裝膠囊），每日早、晚各服l0克，以淡鹽開水送服。
用中藥外洗也有一定的效果，介紹一方如下：桑白皮30克，五倍子15克，青葙子6O克，水煎取汁，外洗頭部。每日或隔日一次。洗後不要再用清水過。
食療也可改善白髮，胡桃肉、黑芝麻、黑豆等食物均有烏發的作用。現代醫學認為富含微量元素銅、鐵和B簇維生素的食物對改善白髮有益。
介紹幾個食療的方法：
①九制黑豆：將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬(最好九蒸九曬)，貯于瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用。
②芝麻桑椹膏：黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
③糯米泔水發酵搓洗法：將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭髮，然後有清水洗凈，每日1次。亦有潤發功效。
不想早生華發，早點預防
①保證充足的睡眠時間。睡眠不足不僅使免疫力下降，而且使人情緒不穩定、易激惹。這些都會影響黑色素的生成和轉運。②保持心情舒暢。精神緊張、悲傷憂慮，都會造成供應頭髮營養的血管痙攣，使黑色素生成減少，導致白髮早生。③加強鍛鍊，增強體質。適當的鍛練可以促進迴圈，並保持良好的情緒。④合理飲食，均衡營養。不挑食，保證有足夠的優質蛋白和各種維生素、微量元素的攝入。⑤按摩頭皮可促進頭皮血液迴圈，鬆弛神經，消除疲勞，改善毛髮的養供。⑥出現頭髮早白後可在醫生指導下酌情使用食物或中西藥物防治。（朱欣佚）
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