4症狀判斷“濕”了沒 中醫藥食療+穴位按摩祛濕快
中國中醫zy.china.com.cn 時間： 2016-04-07 內容來源: 愛秀美原創文章
原標題：4症狀判斷“濕”了沒中醫藥食療+穴位按摩祛濕快
【濕性體質4症狀】
Check 1／頭重、全身沒力氣：早上起床，沒有休息後的清爽，反而感覺很累。
Check 2／舌苔白、厚且膩：刷牙時就算刷去舌苔，不久就又出現。
Check 3／肌肉無力：脾主肌肉，當濕氣進入脾胃會有肌肉無力情形。
Check 4／大便不清爽：排泄物不成形、溏瀉、黏膩，或出現便秘但大便形質軟黏，則是更嚴重濕的表現。
如何清除體內濕氣？中醫藥食療+穴位按摩
運動發汗，就是很好的排濕管道之一。另外，中醫師也建議使用食藥材、按摩穴位排濕，來做好體內環保，促進健康。
在排濕中藥材部分，以豬苓、茯苓、澤瀉、白術與桂枝等5種藥材組合的五苓散，有健脾利濕功效，但建議由中醫師診斷後再服用。
| 責任編輯: 李哲 |
