近日，嘉興市秀洲區新塍鎮火炬村開展老年人“太極拳”健身活動，讓社區老年人享受到豐富多彩健身活動，讓養老更享老。

　　太極拳是一種傳統鍛鍊方式，因其動作緩慢、柔和，不會對老年人的關節造成過大的壓力，也不會讓老年人感到過於疲勞，因而是一種非常適合老年人的運動方式。隨著年齡的增長，老年人的身體機能逐漸下降，很多老年人開始關注如何保持身體健康。同時，老年人感到了孤獨、無助和失落，而太極拳正好可以幫助老年人放鬆身心，調節情緒，保持心情愉悅。新塍鎮火炬村聚焦老年人多樣化的養老需求，積極想辦法、出實招，共富學堂的公益課程“打太極”便應運而生。

　　活動現場，老年人朋友跟著指導老師的步驟，一拳一擊、一招一式，學得有模有樣，大家臉上洋溢著快樂的笑容。老師傳授盡心盡力，學生練習認認真真，共同領悟其神奇和奧秘之處。授課老師也提醒學員，練太極拳要追求一個循序漸進的過程，大家量力而行，不能一蹴而就。

　　此次“太極拳”健身活動不僅為社區老年人營造了運動健身的良好氛圍，同時為社區老年居民搭建了友誼的橋梁，豐富了社區老年人的精神文化生活。

來源：中國網    | 撰稿：通訊員 郭峰 文/圖    | 責編：陸姍姍    審核：張淵

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