12月27日，嘉興市南湖區解放街道淩塘社區聯合工會在淩塘社區黨群服務中心二樓開展了“守護職工‘心靈港灣’ 共建和諧美好社區”心理諮詢會，旨在關注職工心靈健康，做好職工心理建設，促使其樹立健康的心靈意識、提高心理健康水準。

　　嘉興市心理顧問、國家中級社工師居延金以“拒絕精神內耗 關愛心靈健康”為主題，闡述了心理疏導服務的重要性和可操作性。接著，安排了手指減壓操和課桌放鬆舞，從“情緒管理、人際和諧、改變認知、心理行為訓練”等方面與參會人員交流了自我評估心靈健康的方法，並現場引導大家放空思緒，寫下自己心中困惑以及日常難以協調的鄰里矛盾衝突等。他建議大家日常可通過聽音樂、遊游泳、做瑜伽、參加公益服務活動等來緩解焦慮、釋放內心壓力。

來源：中國網    | 撰稿：通訊員 聶婷 文/圖    | 責編：陸姍姍    審核：張淵

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