7月1日，亞羽聯和印尼羽協發佈公告稱，在印尼舉行的2024亞洲青年羽毛球錦標賽混合團體小組賽中，中國羽毛球隊的17歲小將張志傑突然暈厥，經搶救無效去世。

　　為什麼會發生“猝死”

　　猝死是自然發生、出乎意料的突然死亡。世界衛生組織規定發病後6小時內死亡者為猝死，多數人主張定為1小時，但也有人認為發病後24小時內死亡者也歸為猝死。杭州市中醫院急診科主任葉遠玲介紹，猝死分為心源性猝死和非心源性猝死。心源性猝死指的是由於心臟原因導致的突然死亡，這也是老百姓聽到最多的一種猝死，約佔猝死的70%；非心源性猝死是指患者因心臟以外原因的疾病導致的突然死亡，如肺栓塞、哮喘等。誘發心源性猝死的原因有很多，如劇烈運動、過度疲勞、氣溫突變等。此時，如果患者伴有心臟方面基礎疾病，猝死的風險更高。

　　夏季是運動猝死的高發期。夏季天氣炎熱，高溫時由於心跳加快、外周血管擴張，皮膚血流量比平時明顯增加，而內臟血流量下降；同時，人體大量出汗，如果沒有及時補充體液，人體血液的黏稠度會增加，這些都會加重心血管負擔，使心血管疾病突發。而且，人在夏天的睡眠時間比冬天短，睡眠品質也有所下降，酷暑容易讓人抵抗力降低，因此，夏季高溫易致猝死。

　　警惕身體發出的這六種信號

　　信號一，胸痛。胸骨後或心前區突發的、劇烈的壓榨性疼痛短時間內，一般在10分鐘-20分鐘不能緩解。由於心梗引起的胸部疼痛屬於內臟性疼痛，一般痛感範圍比較大，不同於針刺皮膚的點狀疼痛。

　　信號二，胸悶氣緊、呼吸困難。胸骨後有明顯發悶緊縮的感覺，胸口就像壓了一塊大石頭喘不過氣，持續時間較長。如果心梗範圍大，可能引發急性心率衰竭，出現呼吸困難，端坐呼吸等不適。

　　信號三，急速出汗。胸悶伴有突然出現大汗淋漓，也可能是心梗發生的徵兆。急速出汗表明人體産生應激反應，提示身體可能出現緊急情況，要引起重視。

　　信號四，暈厥。因為心臟不能正常供血，導致大腦供血不足，出現大腦昏沉，眼前天旋地轉，心跳好像要停擺，下一秒就失去意識昏在地上的感覺。不明原因的暈厥可能是心臟出了問題，心跳突然加快、變慢和驟停，都有可能引起這種情況。對於老年人來説，要特別注意考慮到心梗的情況。

　　信號五，上腹痛，噁心嘔吐。比如下壁心肌梗死，由於發病位置靠近膈肌，患者可能表現為上腹部疼痛伴噁心嘔吐等不適。通常還可能伴有面色蒼白、出汗的表現。

　　信號六，莫名疲勞。當在日常工作生活中感到胸悶氣短，喘不上氣來時，一定要停下來休息一下，切勿從事體力活動，否則會加重肺部和心臟的負擔。

　　此外，如果長期出現不明原因的胸痛，上腹疼痛，左上肢的放射疼痛或麻木，肢端冰涼，全身大汗，噁心嘔吐等，一定不要放鬆警惕，抓緊時間去醫院檢查。

　　學會CPR，把握急救“黃金四分鐘”

　　葉遠玲表示：“每個人都有可能碰到或經歷凶險的猝死事件。一旦發生後，急救的‘黃金時間’是4-6分鐘，心肺復蘇每延遲1分鐘，室顫引起的呼吸心臟驟停患者生存率下降7%-10%。因此，猝死一旦發生，在120醫護人員到達前，現場目擊者為病人提供及時、有效的救護措施，就有可能挽回生命，減少傷殘和痛苦。”

　　一般來説，把握住“黃金救援4分鐘”，患者的存活率將顯著提升！所以，無論是為了家人、朋友還是自己，每個人都應該熟練掌握CPR心肺復蘇術。

　　進入盛夏，葉遠玲建議，晴熱高溫天氣中開展體育運動要注意幾點：儘量在室溫控制的室內場所進行；運動前，要對自己的身體狀態進行基本評估；如有感冒、勞累、心慌、頭暈等狀況，可暫停當日運動；運動時，也要密切關注自己的生理狀態，不要逞強，如有明顯氣喘、心慌、頭暈、疲勞、胸悶、胸痛、呼吸困難等不適，應立即停止運動並持續觀察。

　　如有條件，建議在劇烈運動前進行心肺運動試驗評估。這樣就可以知道自己到底能耐受多大強度的運動，從而對自己的鍛鍊強度作出科學的計劃和安排，最大限度地避免猝死。 

來源：杭州日報    | 撰稿：張蓉蓉 通訊員 徐尤佳    | 責編：汪傑菲    審核：張淵

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