你的身邊是否也有著這樣一類人，他們一邊在公司中擔任著重要崗位，每天應對著忙碌工作，但同時有時間繼續深造學習，參加各種社交活動，去看展、健身、野營、培養自己的興趣愛好，甚至成為領域中的專家，回到家裏他們還是孩子的爸爸或者媽媽。

明明身兼多重身份，看起來總是對生活遊刃有餘，他們是如何做到的？

關鍵就在於他們可能掌握了工作、生活和學習之間平衡的方法。

什麼是生活中的平衡？

生活的平衡，其實就是成就和享受之間的平衡。它包括了在個人提升、職場發展上不斷推進成就，同時也能尋找到充實的方法來感受生活中的美好。個人生活與工作和學習之間的平衡，指的不是你花在工作、愛好和個人學習上時間的平均分配，而是你能否在這些領域中都保持健康快樂的積極狀態，而不需要為了遷就其中任一方面做出過多犧牲。

但現實生活中，這些方面卻往往充滿著衝突，令人分身乏術，如何才能保持生活的平衡呢？這裡我們給你提供幾個小竅門，也更好的管理時間和生活。

重新定義休閒，盡情放鬆身心

工作和壓力不斷地侵入我們的生活，就算是雙休日和假期的時候也是如此。你一定有過這樣的體驗，在和朋友們下午茶的時候回復工作郵件，在看電影的時候接聽工作電話，在陪家人和孩子玩耍的時候接到老闆的緊急任務…… 正是這些不定期的小小打斷，影響了休息時間真正的休閒，讓我們不知不覺中忽視了對家人朋友高品質的陪伴，也無法真正沉浸在屬於自己的個人時間中。

給自己留一段完整的休閒時光，適時地遠離手機，儘量在工作和生活中建立清晰界限。別再將休息視作工作和學習成效的阻礙，在休假時感到愧疚，相反好好休息的結果，是我們能有更充沛的體力和好狀態來投入到接下來的工作和學習中，從而進入生活平衡的良好迴圈中。

根據當下重心，制定清晰目標

處在人生的不同階段，生活的重心和目標也會不斷隨之改變，想要更好達到生活中的平衡，最好找準當前階段對你來説當下最重要的事情，並相應制定清晰可執行的短期目標。比如，身為職場新人，你想要在工作崗位上獲得卓越發展，那你就應當給自己設一個期限，在日常生活中適當提高這件事的優先級，同時通過攻讀MBA、加強和領導管理者溝通、結識更多行業領袖等有效手段來完成目標。在QUANTIC美國昆藤商學院就有來自全球的學員，正在通過“AI驅動教學”的昆藤平臺攻讀MBA/EMBA學位項目的同時，擴展優質人脈，不斷達成自己的職場目標。關注昆藤微信服務號：美國QUANTIC MBA

借助外力，釋放更多時間

工作和學習的任務繁重，分身乏術？有沒有想過你其實可以通過他人的幫助，以及尋找合適的工具等方法，為自己釋放更多的時間和精力，來投入到多重任務之中。同時接到好幾個緊急的工作任務，你可以考慮外包給相關的自由職業者來協助完成；瑣碎的家務讓你分心，不妨交給一個得力的保姆分擔。

在教育深造方面，也是一樣的道理。如果你想要攻讀MBA/EMBA學位以獲取長效回報，你需要找到一個適合自己學習和生活節奏的商學院，助你高效完成學習，達成階段性的人生目標，而昆藤就是你的理想工具和最佳幫手。

QUANTIC美國昆藤商學院是一所引領未來的移動商學院，提供美國官方認證的全英文MBA和EMBA學位項目。昆藤基於移動技術開發的課程，讓學員只需一部移動設備就可以自主掌控節奏，隨時隨地學習。此外，昆藤還支援終身學習，獲得MBA學位之後，昆藤校友可終身免費享有學習新課程、使用全球校友平臺和線上圖書館的權利，保持商業知識的實時刷新和人脈網路的有效連結。

對於身兼多職的忙碌都市人士來説，通過這樣現代高效的學習方法，能彈性地安排學習時間，拓展國際多元視野，建立高品質人脈圈，個人生活和提升兩不誤。

花時間規劃生活，尋找自己的節奏

隨著年齡閱歷和責任的增加，我們往往很難再跳出舒適圈，就算心裏還存有理想和想要完成打卡的事，想著“算了吧”，“以後有空再説吧”，最後就不了了之。要知道，我們每個人生活中可支配的時間並不會憑空變多，除非我們學會合理地規劃生活，花時間去思考，找到方向併為之努力，才能慢慢在過程中找到屬於自己的節奏。你可能是丈夫妻子，是爸爸媽媽，但這些都不該妨礙你先做你自己，也不該成為你放棄追求個人進步和職場發展的藉口。

昆藤EMBA學員Barbara Meyer的故事就是一個很好的例子：作為IT計劃和項目經理，Barbara清楚地知道自己的目標就是取得行政工商管理碩士（EMBA）學位。同時身為單親媽媽，昆藤為她提供了能配合她繁忙日程的EMBA項目，並讓她真正感受到了昆藤對女性加入EMBA的全面支援。

“昆藤的線上EMBA項目完全符合了我對MBA課程期待的一切條件 —— 它不僅靈活、移動優先，價格合理，而且他們的教學也確保了學員的積極參與，還有一個覆蓋全球150多個國家及地區的學員與校友網路；最重要的是，它讓我在14個月內便完成整個項目。我希望我的經歷能鼓勵更多的母親；您也可以完成昆藤的EMBA項目、照顧家人並全職工作。”—— 昆藤EMBA學員 Barbara Meyer

另一位楊嘉同學，他當時是一名化工自動化工程師，抱著對公司運營管理的興趣，他在報名了昆藤EMBA課程，並在2021年完成了攻讀，比起許多需要脫産的EMBA課程，昆藤 EMBA剛好從時間和價格上都完美地滿足了他的需求，讓他兼顧家庭的同時，也看到了更多商業管理的世界。

“在一年的課業學習當中，我通常都是在孩子入睡後才在電腦前開始線上的培訓，大概需要每週10個小時左右的學習和線上的考試，當然還有若干個案例分析，以及最後的答辯論文。所有的團隊項目都是通過網上完成的，這期間有幸結識了來自五湖四海的同學，在定期的讀書會中我認識了很多來自國外的同學，感覺雖然自己的英語水準有限，但是母語為英語的同學們都表現了包容性，這也驗證了昆藤EMBA項目的學生具有很好的職業修養。”—— 昆藤EMBA學員楊嘉

目前，昆藤網路已經覆蓋全球150多個國家和地區，擁有17,000多名學員和校友。他們畢業于牛津、哈佛等名校，並在谷歌、微軟等名企擔任管理崗位。

雖然有著不同的身份、職業背景、不同國籍，但他們都對生活和職業有著全盤考慮和規劃，認識到了攻讀MBA/EMBA對自身的重要性，並願意堅持行動，一步步實現了工作、生活和學習上的平衡狀態。

理想的工作、生活和學習的平衡，對於每個人來説的比重和定義都不相同，其實並沒有一個固定的完美平衡公式適用於每個人，都需要自己不斷的摸索，希望以上的這些竅門能給你全新的靈感和啟發，要記得，你始終是自己生活的主宰者，昆藤也期待著更多職場人士攻讀MBA/EMBA項目，為職業長線發展做好十足準備！即刻登錄QUANTIC美國昆藤商學院官網，完成註冊，申請MBA吧！關注昆藤微信服務號：美國QUANTIC MBA

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未來商學院已經登陸

嚴謹錄取 . AI驅動教學

移動優先 . 全球網路

美國昆藤商學院（Quantic School of Business and Technology）

由美國華盛頓特區的高等教育許可委員會（HELC）頒發執照

並獲得遠端教育認證委員會（DEAC）認證

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來源：信陽日報    | 撰稿：昆藤    | 責編：谷晟    審核：張淵

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