這個春節，中國泳軍的年輕一代在賽場上奮勇拼搏爭金奪銀，高挂免戰牌的名將們在大本營也未曾有半點怠慢。

　　為了更好地備戰巴黎奧運會，浙江游泳天團的成員汪順、徐嘉余、葉詩文雖然放棄世錦賽，但天天埋頭冬訓。

　　節後上班第一天，記者就聯繫浙江游泳隊了解冠軍們的冬訓情況。

　　“汪順、徐嘉余、葉詩文，包括其他留在浙江省隊訓練的隊員，除了週日的階段性調整，基本上過年期間一天都沒有休息。”浙江體育職業技術學院游泳係（省游泳運動管理中心）主任王偉説道。

　　2024仲夏的巴黎奧運會，對於汪順、徐嘉余、葉詩文等冠軍拿到手軟的名將來説，究竟意味著什麼，他們為啥還要這麼拼？記者也和他們聊了聊。

　　汪順：而立之年，依然渴望有競爭力

　　6歲開始練習游泳的汪順，已經在泳池中奮鬥23個春秋了。2012年，18歲的汪順第一次在倫敦站上奧運會的舞臺，如今30歲的他依然在為自己的第四屆奧運會努力備戰。

　　“現在正處於非常關鍵的冬訓階段，希望能夠練得再紮實一些，去迎接今年的巴黎奧運會。”談及多哈世錦賽游泳比賽，汪順坦言，如果2月份參賽，對他們來説會打亂整個冬訓的訓練節奏。放棄參加世錦賽，目的是讓冬訓更為系統化和完整化。汪順希望，在之後更為重要的比賽上，能將訓練成果展示出來。他透露，今年冬訓一週水上課在5萬米左右，訓練量比以往略有增加。

　　汪順的教練于誠表示，相較于年輕隊員，老將需要花更多時間進行精細訓練。“年前還是以加強體能訓練為主，提高身體機能，提升在水中的爆發力。年後的訓練則會針對具體情況，強化隊員的比賽能力。比如，奧運會游泳比賽一個單項要遊三槍，會針對這些進行強化訓練。”

　　“從倫敦開始，到2021年東京，再到2024年巴黎，時間過得非常快。回憶過往，每一屆奧運會都有令我難忘的記憶。”與東京奧運會奪冠後的激動萬分不同，如今的汪順更加老練穩重，“2021年結束到現在，經歷了很多。想要做到‘走下領獎臺，一切從零開始’是非常困難的，我花了很長時間才走出成績無法提升的困境。”

　　“2024年，我30歲了，都説三十而立，也希望自己在30歲的年紀有一個好的展望。”汪順説，如今有很多30歲以上的優秀運動員，在科學的訓練體系和專業的後勤保障下，依然能夠在高水準比賽中擁有不可忽視的競爭力。他希望，自己能在而立之年有一份沉甸甸的收穫。

　　徐嘉余：6歲開始，奧運冠軍是個追逐多年的夢

　　“最近冬訓練得十分痛苦。為什麼這麼痛苦？因為奧運會想要拿冠軍。”徐嘉余一開口，就把記者逗樂了。性格開朗的徐嘉余，在接受採訪時歷來是大家的開心果。

　　徐嘉余2001年開始練游泳，2024年巴黎奧運會，將是“甲魚”的第四屆奧運會。

　　“巴黎奧運會有可能是我目前來説最有盼頭的一屆。”徐嘉余説，細數過去參加過的三屆奧運會，2012年倫敦一日遊；2016年裏約遺憾以銀牌收尾；2021年東京，一段失望的回憶。而他能做的，只有重振旗鼓，繼續全力以赴，圓那個6歲開始，堅持了22年的夢。

　　冬訓期間，徐嘉余要進行的是強度訓練。他的教練蔡力表示，這一週徐嘉余以訓練200米仰泳能力為主：“我們將200米的成績進行拆分，每一程要求朝個人最好成績去遊，這樣在比賽當中體能儲備會充分一些。”強度訓練結束後，徐嘉余還會進行冷水水療，多次浸泡在10℃左右的冷水池中，以減輕肌肉酸痛，緩解疲勞。

　　“十分難受，在身體極度疲憊以及肌肉極度虧損的情況下，去浸泡刺骨的冰水，刺激強度非常大。”徐嘉余説，從冷水池中起身時，他有時還需要教練的幫助才能回到泳池裏回溫。“其實對我們運動員來説，放鬆、按摩有時比訓練還要痛苦。”

　　對於1995年出生的徐嘉余來説，年齡的增長非但沒有讓他失去競技的狀態，相反更增加了他衝擊最高領獎臺的可能：“會讓我有非常強的慾望，想要去挑戰這個年紀能創造的成就。”如今，徐嘉余絲毫不掩飾自己對冠軍的渴望，熱愛和夢想使他在泳池裏充滿鬥志。

　　葉詩文：年少成名，還想找回那個霸氣的自己

　　7歲開始學游泳的“小葉子”葉詩文，如今與泳池相伴已有21年。她也曾短暫告別，後來又重出江湖，或許正是因為對這項運動愛得深沉，不捨得放下。

　　今年冬訓，葉詩文與汪順同組進行水上訓練。這是葉詩文恢復系統訓練的首個冬訓，在她看來，有“同學”一起訓練，不僅氛圍特別好，成績提升也很明顯。葉詩文還表示，汪順的訓練計劃特別適合她：“都是混合泳項目嘛，我當時還和順哥説，你們組的計劃是為我而定的！”

　　“今年冬訓主要還是想積累一些能力，因為去年比賽比較多，在有氧和能力這方面練得比較少，相對薄弱。”葉詩文所説的“能力”，其實是游泳的一項專業術語，指的是游泳者的耐力、速度和力量。葉詩文透露，自己去年一堂課基本會遊5000米左右，現在的冬訓會增加到6000——7000米。

　　2012年倫敦奧運會上，16歲小將葉詩文一戰成名，以驚人的表現斬獲了200米混合泳和400米混合泳兩枚金牌，成為了泳壇最年輕的奧運雙冠王。葉詩文説，倫敦奧運會的時候自己還是一名小將，沒有什麼壓力，對一切都很新奇。

　　後來因傷病等原因，葉詩文在4年後的裏約未能取得理想成績，但對她而言，在備戰和比賽的過程中拼盡全力就已經足夠。“2024年，首先希望自己能夠入選奧運會名單，也希望自己有一個輕鬆的心態去面對。”曾站上世界之巔的葉詩文，如今希望能夠找回曾經那個初出茅廬，卻舍我其誰的自己，“第三次奧運之旅，可能會比前兩屆心態更輕鬆吧。”

　　在葉詩文看來，28歲的年紀，只是一個單純的數字。“我覺得每個年齡階段都有美好的地方，年輕的時候精力旺盛，練得再累睡一覺就恢復了。隨著年齡的增長，積累了更豐富的經驗，在心態和技術、戰術方面也越發成熟。”葉詩文説，年紀對她來説不是束縛。

來源：潮新聞    | 撰稿：趙磊    | 責編：俞舒珺    審核：張淵

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