結束了史上最長的春節假期，每逢佳節吃吃喝喝的你胖了幾斤？

　　這不，在節後，燃燒脂肪的健身房也迎來了一波熱度小高潮。尤其是這個春節檔電影《熱辣滾燙》帶來的效應，龍年第一練不少人已經安排上了。

　　中午的跑步機忙到停不下來

　　還有人選擇早起健身後開工

　　2月18日中午十二點半，位於杭州體育場路上的某健身房一幅熱火朝天的景象。

　　“春節期間每天都沒怎麼動，吃得也比平時多，所以今天開工第一天趁著午休時間趕緊來動一動。”正在擼鐵的小鄒告訴記者，自己原本是想著避開晚上的人流，沒想到中午人也有這麼多。

　　“剛剛我到的時候幾乎每一台跑步機上都有人，有人沒吃午飯就來鍛鍊了，這會稍微空出來了，我準備練好去慢走放鬆一下。”小鄒表示，過年的時候作息不太規律，整個人懶洋洋的，“這會練完出出汗感覺狀態也好了很多。”

　　“龍年第一練，學賈玲偷偷‘卷’一波驚艷大家。”在節後第一天開啟揮汗模式的還有從事辦公室文職的姚女士。

　　“我早上五點半就起床了，早起的鳥兒有蟲吃，只不過沒想到和我一樣早起的還有那麼多小姐姐。”姚女士告訴記者，她去的健身房是24小時營業的，對想在工作日早起鍛鍊的打工人來説很友好。”六點鐘開始鍛鍊，練好洗一個澡剛好九點鐘到單位，整個人很清爽。”

　　“過年回老家肯定逃不開聚餐，自己吃出來的肉也得靠自己含淚減下去。”姚女士笑著表示，連今天同事邀約的奶茶拼單自己也婉拒了。“先定個小目標，把年後穿著有點吃緊的瑜伽褲練松一點。”

　　“我們健身房辦了龍年第一練的集體活動，雖然一整個運動下來有兩個多小時，小夥伴們之間的互動全程都挺愉快的，流汗也覺得沒那麼辛苦了。”在城北某健身房辦卡的張女士告訴記者，團體活動也讓自己的參與積極性更高了。“希望龍年自己的體能好一點，少感冒一些。”

　　辦卡、報課相較年前增長不少

　　有教練開工一早上就收穫三單

　　“春節過後大家鍛鍊的熱情很高漲，不光是有顧客提前找我預約了私教課，一早上就有三個人找我簽了新單。”下沙的某健身房的賈教練告訴記者，在放假期間就有一些顧客通過微信向他諮詢辦卡、報課的事宜，今天自己的開工第一天就迎來了開門紅。

　　“現在大家的健康意識都提高了不少，都樂意為瘦身付費買單，上午有兩個小夥子是結伴來辦的卡，説要一起練個好身材。”賈教練表示，龍年第一練也不單單只是一個形式，其實也是有效地緩解節後綜合徵，提高人的復工積極性和工作效率。

　　無獨有偶，拱墅區某健身房的孫店長告訴記者，店裏無論是辦卡還是報課的人，都比年前有著明顯增加。“其中有不少都是看了電影以後想來打拳的。拳擊課目前成了除瑜伽課以外，又一受到女性歡迎的課程。”

　　不過，孫店長也提醒，突擊減肥還需要把握節奏，主打兩個字——堅持。“最好是跟著教練做體能方面的測試，教練會根據每個人的身體情況出具適合本人身體情況的訓練計劃，循序漸進地進行減重減脂。”

　　“管住嘴，邁開腿，那基本上每逢佳節的胖三斤基本上在兩三周內就能迅速地恢復正常。”孫店長説。

　　那麼，開工第一天，今天你龍年第一練了嗎？

來源：潮新聞    | 撰稿：滕一韜    | 責編：俞舒珺    審核：張淵

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