年底了。

　　各種總結、方案、計劃都一涌過來。

　　你有沒有感覺身體被掏空？

　　浙江省中醫院中醫門診最近人氣很旺。

　　年終感覺“身體被掏空”

　　一進入省中醫院中醫科門診，前來就診的患者擠滿了走廊，其中不乏年輕人。

　　中醫內科連暐暐（wěi）醫生介紹説，每到年底，面對繁忙的工作和壓力，很多上班族都覺得疲憊不堪，覺得“身體被掏空”，急需調理。

　　12月22日上午，在連暐暐的診室內，33歲的小方一進門就咳不停。“我一到冬天就容易咽癢幹咳，還特別畏寒，手腳冰涼，稍微運動一下就容易出虛汗。這兩天沒休息好，感覺症狀又加重了。”

　　連醫生給小方把脈後發現他的手上滲出密密的汗珠，是典型的氣虛表現。

　　連醫生看診照片 照片由受訪者提供

　　小方從事汽車銷售，工作繁忙，到了年底壓力尤其大，“我現在一天要工作12-14個小時，晚上躺下的時候差不多夜裏12點半，睡到早上6:30，一天只睡6個小時。”

　　“他這樣的氣虛陽虛體質睡6個小時是肯定不夠的，我們中醫説子午覺，晚上要睡足7-8個小時，中午最好也小憩半個小時。他本身就有些氣虛，更不能透支身體。”

　　連醫生給小方開了補氣溫陽的桂枝加黃芪湯，囑咐他一定要少熬夜，冬天更應早睡晚起，合理安排起居時間，從而緩解精神疲勞，調理氣血。

　　冬季養生膏方成“新寵”

　　今年夏天，浙江省中醫院1.34元一貼的酸梅湯在網路上“走紅”，潮水般的網際網路訂單將醫院的伺服器壓垮，工程師連夜搶修。

　　今年冬季的養生膏方在網上賣得如何呢？

　　浙江省中醫院網際網路醫院辦公室主任葉文怡介紹，冬季的養生膏方非常搶手，自立冬的時候開始上線，女性專用的養血調經美容膏和男性專用的精益腎提神膏加起來銷售近兩千份。此外，冬季茶飲也很受大家喜愛，“我們今年夏季的酸梅湯賣出了差不多有13萬貼，而冬季推出的冬寒溫順飲和補養參麥飲，立冬上線以來現在已經配出了兩三萬貼。”

　　此外，浙江省中醫院推出多種適合四季飲用的中藥，例如平肝降脂一號，健脾祛濕一號，明目潤眼一號等也人氣不錯，“平肝降脂一號、健脾祛濕一號已經配出了100多萬貼，明目潤眼一號也賣得很火爆，現在年輕人的健康意識越來越強，已經成為網際網路醫院就診的‘主力軍’。”

　　“需要中藥調理的人群最好是在脾胃功能比較好的情況下可以進行膏方調理，脾胃運化功能較差者，如盲目服用膏方，不但會影響對膏方的消化吸收，還會加重脾胃負擔，對身體健康産生隱患。”連暐暐説，大部分人如果沒有亞健康的狀態，通過食療就可以達到養生的效果，例如黑豆燉豬腰、當歸生薑羊肉湯、枸杞烏雞湯都是可以調理氣血的養生食物。

　　“冬季養生要學會‘藏’，從作息、運動、情緒等各方面都要把自己藏起來。”連醫生介紹，作息方面，要早臥晚起；運動方面，不宜劇烈運動，過於耗散陽氣，可以做做做五禽戲、八段錦、太極拳等；情緒方面，冬天也不宜工作太拼，避免不必要的情緒波動。

來源：潮新聞    | 撰稿：記者 孫韻    | 責編：盧橋輝    審核：張淵

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