19個場館，22個大項，564個小項……今天起，杭州第4屆亞殘運會全面開賽。

　　亞殘運會賽場上，處處閃耀著夢想的力量，每一個選手都是一個勵志故事，作為觀眾的我們，在看比賽，但看的又不僅僅只是比賽。

　　那麼，賽場上，一場場激烈的比賽，究竟應該怎麼看懂？賽場下，助威加油的觀眾，應該怎樣加油？

　　收好這份觀賽攻略，走近杭州亞殘運會，看懂杭州亞殘運會。

　　射箭

　　比賽場地：富陽銀湖體育中心

　　比賽時間：10月23日——10月28日

　　射箭運動最初用於幫助殘障人士復健和消遣，亞殘運會射箭比賽，面向群體是有肢體障礙的運動員，本屆亞殘運會射箭比賽分為反曲弓和複合弓兩個弓種，共設15個小項。

　　亞殘運會項目中的W1級，指的是參賽運動員四肢殘障需要使用輪椅。比賽中，根據殘障類型和程度不同，允許選手使用輔助設備或助手，所以你可能會看到有的運動員用嘴拉弓弦參賽。

　　田徑

　　比賽場地：黃龍體育中心體育場

　　比賽時間：10月23日——10月28日

　　田徑比賽是亞殘運會第一大項，設個人及接力項目共153個小項，是亞殘運會上最受歡迎的項目之一。田徑包括徑賽和田賽，小項上有短、中、長距離跑及接力跑項目，也有跳躍和投擲項目。

　　在153個小項中，風馳電掣般的輪椅競速以及由領跑員帶領的盲人短跑、接力項目關注度都很高。

　　和健全人的田徑比賽不同，亞殘運會的田徑賽場還有一個獨有的項目——投擲棍棒。沒錯，在投擲鉛球、鐵餅、標槍以外，還有一個項目選手投擲的是長度為39釐米、重量為397克的棒子。

　　觀賽提醒：觀看田徑比賽不能大聲喧嘩干擾運動員，尤其是盲人比賽項目時。

　　羽毛球

　　比賽場地：濱江體育館

　　比賽時間：10月20日——10月27日

　　本屆亞殘運會羽毛球設單打和雙打共22個小項，運動員會被分成六個組別（兩個輪椅組別和四個站立組別）進行比賽。與健全人羽毛球比賽不同，在輪椅組的單打比賽中，場地只採用半場，如果羽毛球落在球網與靠近球網的發球線之間，就會被判為界外球。

　　硬地滾球

　　比賽場地：杭州體育館

　　比賽時間：10月21日——10月27日

　　硬地滾球是起源於古希臘的一種將大石頭擲向目標小石頭的遊戲。從規則上看，硬地滾球更像是硬地場上的冰壺比賽，坐在輪椅上的運動員先擲出1個白色目標球，然後每個人、每個組合或每支隊擲出或滾出6個紅色的球或6個藍色的球，擲出的球距離目標球最近的個人、組合或隊得分，本屆亞殘運會設單打、雙打、團體共11項。

　　皮划艇

　　比賽場地：富陽水上運動中心

　　比賽時間：10月23日——10月24日

　　殘疾人皮划艇項目分皮艇和划艇兩項。皮艇由雙槳推進，划艇的左側或右側加裝了一個邊架（浮材），能使其保持平衡，由單槳推進。

　　與健全人比賽不同，殘疾人皮划艇項目只有靜水一個分項。此項目主要由患有肢體殘疾或脊髓損傷的運動員參加，本屆亞殘運會皮划艇項目設10個小項。

　　自行車

　　比賽場地：淳安界首體育中心自行車館（含公路）

　　比賽時間：10月23日——10月27日

　　自行車項目分為場地自行車賽和公路自行車賽兩大類，本屆亞殘運會設30個小項。

　　自行車分為B級、C級、H級三個級別。視力殘疾運動員（B級）使用雙人自行車，前座有領騎員（由視力健全的非職業註冊健全人運動員擔任），后座只限視力殘疾運動員騎坐。截肢、偏癱或其他肢體殘疾的運動員（C級）使用兩輪自行車，重度下肢殘疾的運動員（H級）使用手搖自行車進行比賽。

　　跆拳道

　　比賽場地：蕭山瓜瀝文化體育中心

　　比賽時間：10月23日——10月25日

　　2020年東京殘奧會上，跆拳道被列為正式比賽項目，本屆亞殘運會跆拳道競賽項目設5個公斤級，男女共10個小項。

　　本屆亞殘運會將只設適合上肢殘疾運動員的競技類比賽形式。和健全人比賽不同，殘疾人跆拳道禁止攻擊頭部，擊頭將被判為犯規。

　　輪椅擊劍

　　比賽場地：杭州電子科技大學體育館

　　比賽時間：10月23日——10月28日

　　本屆亞殘運會輪椅擊劍競賽項目設重劍、花劍、佩劍三個劍種的個人和團體比賽共18個小項。參加輪椅擊劍比賽的運動員，一般是脊髓損傷或肢體殘疾的傷殘人士，輪椅擊劍的比賽場地是一個矩形的金屬擊劍臺，雙方運動員的輪椅固定在可調節軌道的框架上進行比賽。

　　乒乓球

　　比賽場地：拱墅運河體育公園體育館

　　比賽時間：10月22日——10月28日

　　乒乓球比賽分為肢體殘疾和智力殘疾兩大類別，肢體殘疾又分為輪椅組和站立組。此項比賽適合患有腦癱、脊髓損傷、肢體殘疾和智力殘疾的運動員參加。本屆亞殘運會乒乓球項目設單打、雙打和混合雙打共37個小項。

　　西洋棋

　　比賽場地：杭州棋院（智力大廈）棋類館

　　比賽時間：10月23日——28日

　　參加西洋棋比賽的選手為患有肢體殘疾和視力殘疾的運動員。殘疾人西洋棋比賽規則與健全人完全一樣，只是供視覺障礙選手使用的棋盤不同常規棋盤，白色方格下沉，棋子底部有插桿，可以嵌入棋盤。此外，每個黑方棋子的頂部都有一個凸起，便於選手觸摸區別。

　　圍棋

　　比賽場地：杭州棋院（智力大廈）棋類館

　　比賽時間：10月23日——26日

　　圍棋老少咸宜，殘障人士與健全人可同臺競技。圍棋可以滿足殘障人士的社交需求，提高其認知能力。目前，我國殘疾人圍棋比賽已逐步演化成全國性的賽事。本屆亞殘運會，圍棋參賽選手為肢體殘疾的運動員。

　　盲人門球

　　比賽場地：杭州塘棲盲人門球基地門球館

　　比賽時間：10月23日——10月27日

　　盲人門球是專門為視力殘疾運動員設立的項目，本屆亞殘運會盲人門球競賽項目設男子團體和女子團體兩項比賽。

　　盲人門球比賽雙方各有三名運動員上場，盲人門球比賽中運動員全程佩戴遮光眼罩，比賽用球內置鈴鐺，運動員通過聲音來完成防守和進攻。

　　由於視力殘疾運動員需要通過聆聽球滾動時發出的聲音、雙方運動員的腳步聲來判斷球的位置和運動方向，因此比賽全程觀眾必須保持安靜，以便運動員能夠聽到場上發生的一切。

　　游泳

　　比賽場地：杭州奧體中心游泳館

　　比賽時間：10月23日——10月27日

　　游泳是1960年首屆殘奧會的8個運動項目之一，本屆亞殘運會設個人及接力項目共141個小項。

　　在殘疾人游泳比賽中，你會看到有的運動員用嘴咬住毛巾來出發，有的運動員用頭撞向池壁完成到邊，全盲運動員接近轉身或終點觸壁時，有引導員用一個提示棒敲擊運動員頭部或身體。

　　觀看視障運動員游泳比賽時，尤其要注意保持安靜，喇叭和哨聲會被誤認為召回資訊。

　　盲人足球

　　比賽場地：杭州拱墅運河體育公園體育場

　　比賽時間：10月23日——28日

　　盲人足球是專為視力殘疾運動員設立的比賽項目。本屆亞殘運會盲人足球競賽項目設有男子團體1項。

　　與健全人使用的足球不同，盲人足球的比賽用球內設發聲裝置。球員必須通過球的聲音和場內指定區域的指導（守門員、教練員、引導員）發出的指令來完成傳球、攔截和射門等技術動作。

　　比賽進行時，觀眾必須保持絕對安靜，以便運動員能聽到球內發出的聲音以及引導員的指令。但當進球發生時，觀眾可以盡情歡呼喝彩。

　　柔道

　　比賽場地：蕭山臨浦體育館

　　比賽時間：10月23日——25日

　　隨著1988年漢城殘奧會引入男子柔道比賽項目，柔道成為第一個被列入殘奧會的亞洲運動項目。2004年雅典殘奧會又增加了女子組比賽。盲人柔道運動員看不到對手出什麼動作，只能憑感覺出手，而且出擊速度要快，對運動員的爆發力、速度和耐力等方面要求很高。

　　草地擲球

　　比賽場地：杭州文匯學校草地擲球場

　　比賽時間：10月21日、23日——27日

　　比賽時，雙方運動員輪流向預先擲出的目標球擲出滾球，靠近目標球的一方得分。本屆亞殘運會草地擲球項目設男子單人、女子單人、男女混雙比賽各8個級別，共24個小項。

　　舉重

　　比賽場地：蕭山體育中心體育館

　　比賽時間：10月23日——28日

　　舉重比賽的運動員，一般是患有脊髓損傷、腦癱或肢體殘疾的殘障人士。本屆亞殘運會舉重競賽項目設男、女各10個公斤級，共20個小項。

　　賽艇

　　比賽場地：富陽水上運動中心

　　比賽時間：10月26日、28日

　　背向終點，奮楫航行。本屆亞殘運會賽艇項目設五個小項，分別是：男子單人雙槳PR1級、女子單人雙槳PR1級、混合雙人雙槳PR2級、混合雙人雙槳PR3級及混合四人單槳PR3級有舵手（四名運動員加一名舵手）。

　　此項目主要由患有肢體殘疾、脊髓損傷和視力殘疾的運動員參加。舵手可以由健全人擔任。

　　射擊

　　比賽場地：富陽銀湖體育中心

　　比賽時間：10月23日——27日

　　射擊比賽包括步槍和手槍兩個項目。在射擊比賽中，大多數殘障運動員坐在輪椅上進行比賽。本屆亞殘運會射擊比賽項目分為男子項目、女子項目和無性別項目，共設13個小項，均為個人項目。

　　坐式排球

　　比賽場地：臨平體育中心體育館

　　比賽時間：10月23日——27日

　　此項目的參賽運動員為有肢體殘疾的傷殘人士。本屆亞殘運會坐式排球競賽項目設有男子團體和女子團體兩項比賽。

　　坐式排球規則以健全人排球規則為基礎，不同的是運動員比賽時須保持坐地狀態。

　　輪椅籃球

　　比賽場地：杭州奧體中心體育館

　　比賽時間：10月19日——21日、24日——27日

　　輪椅籃球是一項對抗性較強的比賽項目，最大的特徵就是運動員坐輪椅在籃球場上進行比賽。除了一些特殊規則外，輪椅籃球與一般籃球基本相同，不同的是每一名運動員都有自己的醫學分級分。本屆亞殘運會輪椅籃球項目設有男子團體、女子團體兩項。

　　除了欣賞運動員精湛的球技之外，場上出神入化的輪椅驅動技術也極具觀賞性。

　　輪椅網球

　　比賽場地：杭州奧體中心網球中心

　　比賽時間：10月23日——27日

　　輪椅網球比賽一般是在2名或4名一側或兩側下肢殘疾的運動員之間進行。另外，四肢癱瘓、下肢殘疾且上肢截肢的運動員也可參加。運動員必須坐在輪椅上進行比賽。本屆亞殘運會輪椅網球競賽項目設男子單打公開級、女子單打公開級、男子雙打公開級、女子雙打公開級、四肢殘疾組單打、四肢殘疾組雙打共6個小項。

來源：潮新聞    | 撰稿：王瓊 李穎    | 責編：俞舒珺    審核：張淵

新聞投稿：184042016@qq.com    新聞熱線：135 8189 2583