7月4日，根據世界氣象組織消息，熱帶太平洋地區7年來首次形成厄爾尼諾條件，預計今後全球大部分地區氣溫將進一步升高，可能在5年內出現創紀錄高溫。

　　事實上，今年入夏以來，我國北方地區普遍經歷了持續高溫。7月2日，一名北京導遊因熱射病去世，令人扼腕嘆息。

　　這波高溫何時消散？炎炎夏日，應該如何做好防護避免中暑？

　　炎炎夏日的“高溫”遭遇

　　據北京新聞廣播報道，7月2日中午，一名49歲的導遊在帶領一個研學團從頤和園結束行程後暈倒在了大巴車內，送醫後搶救無效去世。醫院證明顯示，這名導遊是因為熱射病去世的。

　　夏季以來，北方經歷了持續高溫。就華北地區而言，根據國家氣候中心數據，今年6月1日至30日，華北地區（京津冀魯豫）高溫日數9.8天，較常年同期4.6天偏多5.2天，為1961年以來歷史同期第4多。其中，北京高溫日數有13.2天，為1961年以來歷史同期最多。

　　近10年來（2014-2023年），華北地區共發生10次區域高溫過程。除了2014年和2015年外，近10年每年6月華北地區都有高溫過程發生，但連續多次高溫反覆出現，實屬歷史之罕見。從多個指標綜合來看，今年6月21日至30日高溫過程綜合強度為今年以來最強，極端性也是近10年來6月最強。

　　對於高溫天氣，不少市民和遊客深有體會。

　　“熱得膠都化開了。” 6月29日，北京烈日炎炎，氣溫接近40℃，王女士在故宮遊玩時，鞋子被曬脫膠，左腳的鞋底掉了一半。她將經歷發到網上，引起不少網友的共鳴，一位在河北的網友表示天太熱準備吃雪糕，“媽媽讓我去洗把臉，洗完回來它就化了。”

　　在北京工作的白領江女士接受潮新聞採訪時也表示，6月以來，北京的確較熱，為了避開高溫，平時都會早出門，白天待在辦公室，避免戶外活動，“地面溫度太高了，中午大街上都不太能看到人。”

　　7到8月多地區氣溫將較同期偏高

　　7月4日，北京小雨光顧，氣溫一度降職30℃以下。但5日，陽光再度火力全開，早晨7點，北京市氣象臺已發佈高溫橙色預警。

　　進入7月，放眼整個北方，高溫天氣還將繼續。中央氣象臺預計，7月5日到8日，華北、黃淮等地還將出現一次持續高溫過程。此外，6日到9日，江南東部、華南東部有高溫天氣。

　　國家氣候中心也預測，今年盛夏7到8月，我國華北、華中中部和南部、西南地區東北部等地氣溫較常年同期偏高1到2℃，還將出現階段性高溫過程。

　　不光北方，7月3日，根據中央氣象臺，未來一週江南、華南一帶也將持續高溫、高濕的悶熱天氣。

　　對於此次華北、黃淮等地高溫天氣影響範圍大、持續時間長，中央氣象臺首席預報員張芳華曾在6月23日舉行的中國氣象局媒體通氣會上歸納了四大原因：自6月21日起，京津冀地區受暖氣團控制，暖氣團強度較強，且影響時間長；在高壓脊形勢控制下，天空晴朗少雲，沒有雲層遮擋，輻射增溫更加有利，促進了升溫；目前剛進入夏至節氣，白晝最長，長時間日照有利於高溫出現和維持；空氣濕度小、天氣乾燥，也有利於氣溫升高。

　　南京資訊工程大學教授、博士生導師、氣候與應用前沿研究院院長羅京佳認為，目前華北地區的高溫如果持續時間很長的話，這並不是天氣事件，而應該從氣候背景來分析。他在接受潮新聞記者採訪時表示，其可能與熱帶的厄爾尼諾現象有關，但由於熱帶厄爾尼諾的發展較快，因此二者之間的明確關係有待通過科學試驗、敏感性試驗等方法的驗證。

　　根據羅京佳團隊的預測，今年夏天（6-8月），全國絕大部分區域的氣溫都較正常年份（即過去30年的平均）偏高，且從剛過去的6月份來看，中國華北地區出現的高溫與其預測大體一致。而7月和8月，中國北方高溫熱浪天氣事件可能會比較多，中國南方溫度也偏高，但可能沒有北方變化那麼明顯。

　　防中暑除了避免暴曬，還應怎麼做？

　　夏日炎炎，高溫天氣很容易造成中暑。浙大邵逸夫醫院急診科醫生陳棚棚介紹，中暑和人體熱量散發失靈有關。當環境溫度高於人體溫度，人體水分丟失過多，特別容易造成人體散熱機制的失靈和罷工，導致大量熱量在人體內無法散發，嚴重的話會損傷人體臟器。

　　中暑又分為先兆中暑，輕症中暑，熱衰竭，熱射病等不同情況。先兆中暑主要表現為頭痛頭暈，口渴，體溫正常或略有升高。輕症中暑表現為體溫升高在38度以上，同時還表現為面色潮紅，大量出汗，皮膚灼熱等症狀。

　　熱衰竭患者會出現心率加快、血壓變低、體溫升高等情況。熱射病患者則不光會有體溫明顯增高的情況，同時還會損傷器官，如肝臟、大腦等，造成神志恍惚、昏迷等情況，身體基礎較差的老年人或者室外工作者尤其需要多注意。

　　炎炎夏日，預防中暑很重要。陳棚棚説，主要是要避免長時間暴曬，如果不得已需要待在室外，一定要做好防護，多補充水分。還要多關注有基礎疾病的老年人，儘量在高熱的中午避免外出，即便在家，室內也做好通風及降溫措施，如果當天溫、濕度較高，建議與家屬隨時聯繫，有不適隨時就診。

　　如果已經中暑或者有熱射病症狀，就要儘快從高溫、高濕環境中脫離，進入陰涼通風環境，恢復正常散熱機制，同時給患者補充水分，喝些溫水，協助散失聚集在人體的熱量，儘快讓患者體溫恢復正常。

來源：潮新聞    | 撰稿：曾楊希 黃雲靈 實習生 羅天怡 通訊員 張冰清    | 責編：俞舒珺    審核：張淵

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