上周，杭城的氣溫鉚著衝KPI的勁，從入春直接“狂飆”入夏，多次刷新2023年記錄。本以為這股勢頭會持續向前，沒想到週末冷空氣殺了個回馬槍。

　　前天晚上“雨疏風驟”讓昨天的氣溫直接跌至11.4℃，市氣象臺發佈降溫報告稱，預計日平均氣溫降溫幅度可達8℃——10℃。臨安區、余杭區、臨平區、桐廬縣等地均發佈了大風黃色預警信號，富陽、建德、蕭山等多地也發佈了霜凍藍色預警信號。不少市民吐槽：前一天還在穿短袖，第二天就要翻出加絨褲，這是一夜之間從夏入冬啊。

　　本週將主打“春如四季”模式，持續晴多雨少，但是氣溫起伏較大。據市氣象臺報道，今明兩天早晨較冷，平原地區最低氣溫3℃——5℃局部有霜凍，山區最低氣溫1℃——3℃伴有霜凍。明天白天起，氣溫會快速回升，最高氣溫呈現強力大反彈，升至20℃以上，回到偏暖狀態。15日的最高氣溫將達26℃。

　　值得注意的是，這一波冷空氣並不會草草結束。受低渦東移影響，17-18日可能還會有一次降溫並伴有雨水，好在強度較小。可以説本週的天氣雖然陽光較多，但氣溫反覆橫跳在冷熱之間交替，大家還是要時刻注意防寒保暖，升溫也不要急著換下秋衣秋褲，可以再觀望一陣子，“春捂”還是有必要捂一捂。

　　此外，還想要提醒大家的是，春天到了，人體也會隨著季節氣候變化。不少小夥伴會越來越容易犯“春困”，大家可以合理調整飲食、作息來適應身體的變化。少食油膩刺激，多吃清溫平淡、富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶、山藥、蓮子、銀耳等。午飯後可以小睡15-20分鐘，適當地增加一些體育活動，如踏青、慢跑、太極拳等較緩和的運動方式。同時，注意少去人口密集、空氣不流通的地方，以免感染或傳播流行性疾病。 

來源：杭州日報    | 撰稿：    | 責編：汪傑菲    審核：張淵

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