“新十條”發佈以來，疫情防控進入新階段。感染新冠病毒後會經歷什麼？需要做好什麼準備？許多人為此焦慮不安。

　　近期，在微信群、朋友圈，有越來越多的人分享感染新冠病毒後的病癒歷程、治療經驗。這種集體“曬陽”，在一定程度上消解了大家的焦慮，有利於守望相助、共渡難關。

　　“參考別人的經歷，心裏有數了”

　　疫情防控政策優化調整後，面對三年來時刻防範的“敵人”，雖然知道新冠病毒的致命性已大大減弱，但許多人在心理上仍存在焦慮。

　　12月7日，代維得知自己核酸檢測陽性的消息時，“感覺天都塌了，不知道會經歷什麼”。

　　當天夜裏，代維高燒39℃，頭痛欲裂，吃了退燒藥後才睡去。

　　第二天，他在微信朋友圈看到有人分享感染歷程和治療經驗，開始認真對比幾位朋友的病癒經歷，在這個過程中自己內心越來越冷靜，“參考別人的經歷，心裏有數了，就不會慌。”

　　恐懼大多來自未知，補充了解相關知識，是減少心理恐懼的良方。在京工作的何可感染後，在社交媒體上瀏覽了很多經驗分享，還在公司員工群認真學習了專業人士分享的各種用藥常識。

　　在員工群裏，感染了的同事也會交流症狀，相同症狀的會分享緩解的經驗，何可覺得很有收穫。有人在群裏分享自己轉陰的消息時，何可和大家一起表示祝賀，仿佛看到了曙光。

　　“我在朋友圈送出了6粒布洛芬”

　　隨著防控政策重點轉向“保健康、防重症”，相關藥品的需求量增大，很多人反映布洛芬等退熱藥物很難買到，在微信朋友圈求助後獲贈藥品，成了這段時間親朋鄰里間互相關愛的證明。

　　單亮在感染新冠病毒後，堅持每天在微信朋友圈記錄自己的症狀和應對措施，希望為親朋好友提供借鑒，“我也會和他們吐槽，這樣心理壓力會小很多，因為大家比較接受自己早晚都有可能‘陽’。”

　　12月14日上午，單亮做了一次抗原檢測，顯示已經轉陰，隨即在微信朋友圈發文慶祝“戰疫成功”。有朋友留言買不到退燒藥，單亮連忙將剩餘的6粒布洛芬通過線上跑腿平臺送了過去。

　　也有人選擇將病癒歷程分享給更多人。12月11日起，網友“大草Mao”開始在視頻號裏記錄自己和妻子感染新冠病毒後的經歷和感受，他想記錄感染後和妻子的症狀變化，希望對大家有所幫助，讓朋友們不用擔心。

　　“我希望能理性面對，甄別有價值的資訊”

　　健康是生命之基，經過抗疫的洗禮，很多人對此更有感觸。在資訊爆炸的時代，保持理性思考，才能做自己健康的第一責任人。

　　12月11日，何可抗原自測顯示陽性，前一天她還覺得自己身體很好，沒想到這麼快就感染了。她自述：第一天，在睡夢中被臉頰燙醒，眼睛非常疼，腰和腿酸脹疼；第二天，繼續吃藥退燒，嗓子有些啞；第五天，味覺變得遲鈍；第六天，嗅覺有些退化。

　　冷靜下來後，何可蒐集了大量案例，結合個人經驗，她認為：“室友感染四五天后我才感染，是因為我受涼熬夜。抵抗力一旦下降，潛伏的病毒就乘虛而入。保暖才可以防身，我向還沒感染的朋友叮囑這一點，因為感染確實很難受，最好不要經歷。”

　　何可不支援把感染的過程輕描淡寫甚至娛樂化地分享，她認為，真實很重要，甄別客觀、可實證的高品質資訊也很重要，“年輕人需要做好代際溝通，我一直在跟爸爸媽媽和親戚傳遞一些用藥常識。”

　　“理性的討論是有價值的，能獲得更多建設性的意見。”何可説，這段時間得到了很多善意和幫助，“希望冬天快些過去。”

來源：浙江新聞客戶端    | 撰稿：見習記者 葛雪琪 朱柳霖 記者 李燦    | 責編：盧橋輝    審核：張淵

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