南寧人的“運動細胞”又跳躍起來

防控健身兩不誤

南寧人的“運動細胞”又跳躍起來

市民在風景如畫的邕江邊騎行道上健身。記者韋峭攝

疫情防控形勢向好，居家多時的運動愛好者們來到邕江邊、南湖湖畔等地鍛鍊身體，騎行、慢跑、打太極拳……大家在各自的體育世界中愉悅身心。與此同時，還有市民選擇居家鍛鍊，“客廳跑”“雲比賽”等運動方式讓全民健身多了些新鮮感。這段時期，愛運動的南寧人用智慧讓城市的“運動細胞”再次跳躍。

健身“打卡聖地”恢復生氣

突如其來的疫情打亂了人們的生活節奏，也讓全民健身活動停擺。如今疫情形勢向好，市民開始走出家門，在空曠、人少的區域開展適當的健身鍛鍊，一些南寧健身愛好者的“打卡聖地”逐漸恢復了往日的生氣。

在南湖公園裏，被“冷落”多時的健身路徑又開始派上了用場，年輕的“擼鐵”練力量，年長的活絡筋骨，他們的運動方式各有不同，收穫的是同樣的愉悅。 　

“在家待得太久，總期待著出門運動，在綠樹底下呼吸新鮮空氣，這樣的運動更能讓人身心愉悅，鍛鍊的效果也會更佳。”健身愛好者劉先生説，雖然疫情得到了控制，但身邊的朋友依然謹慎，出門運動都做好防護措施，運動時儘量選擇較為空曠的區域，與人交流也保持一定的距離，鍛鍊結束後會將口罩戴好。 　

在邕江邊，各類“武林高手”一展身手，有打太極的，有玩麒麟鞭的，他們舒展肌肉，放鬆身心。此外，不少人選擇慢跑、騎行等常見的戶外運動方式，徜徉在藍天白雲下，融入綠樹紅花中，感受運動帶來的那份暢快。

“客廳跑”讓鍛鍊足不出戶

受疫情影響，長跑愛好者不得不從室外“轉戰”到室內，家就是他們的新跑道。這段時間以來，在長跑愛好者群體中，“客廳跑”悄然流行起來。 　

所謂“客廳跑”，就是每個人在自家的客廳、過道小範圍來回跑動，並通過手機APP上傳數據，然後與跑友們分享、比拼。雖然活動範圍小，但跑友們相互鼓勵，樂在其中。 　

“前段時間大家還是挺謹慎的，跑友們通過‘客廳跑’鍛鍊、交流，其中還出現了一些高手，南寧一位6旬長跑愛好者在全國跑友發起的一次居家‘6天6夜跑’活動中獲得了冠軍。”馬拉松愛好者黃永松説。

如今疫情得到了有效遏制，跑友們也開始嚮往走出家門，到戶外進行鍛鍊。“現在有許多跑友出門鍛鍊了，他們獨自在空曠的區域跑步，目前暫不會組織群跑之類的活動。”長跑愛好者范明對記者説，“幾天前我第一次出門跑步，感覺特別愉快，畢竟對我們長跑愛好者來説，與大自然為伴才是第一選擇。”

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