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很多人都知道，夏天喝綠豆湯是個不錯的解暑良方，但很少有人知道，用綠豆皮做枕頭，清涼、透氣、散熱快，符合中醫的“頭涼腳熱”理論，既能解暑，還有助於緩解夏季失眠，真可謂一舉兩得。

具體做法：取適量綠豆，洗乾淨後，放入少量涼水中，浸泡三、四個小時，然後，把綠豆放在鍋中加水煮開(不要加太多水)，煮開後再分別加入三次涼水，綠豆皮就會浮上來，撈出來洗凈、晾幹。最後，把綠豆皮放入一個小而薄的袋子中，塞到枕頭裏就行了。

年輕人單用綠豆皮枕頭即可，對於老年人來説，可以同時加入菊花、決明子等，具有安神、清熱、明目的功效。

 

責任編輯: 晴天