近日，正值霜降時分，昌吉市人民醫院中醫針灸科主任白賀霞攜骨幹醫師孟浩、黨帥前往昌吉學院，為 2024級大一新生開展了“中醫正青春、健康你我行”的中醫科普講座。
講座中，白賀霞以其深厚的中醫知識和二十年的臨床經驗，為學生們開啟了一扇通往健康的大門。“你認為自己是否健康？”白賀霞以提問的方式展開了今天的講座內容。她先後用中醫理論和西醫理論介紹了健康的定義，並深入探討了中醫養生之道，她講到“脾胃為後天之本”，中醫理論判斷一個人是否健康的關鍵在於脾胃是否健康，要做到健康必須保持陰陽、表裏、臟腑功能平和，協調統一。她還給同學們講了中醫治未病的思想，關於如何做到未病先防，還介紹了“藥食調理”“針灸推拿”“氣功導引”“起居情志”等行之有效的中醫養生方法。
講座中，白賀霞還給同學們介紹了“穴位按壓”“八段錦”“拍八虛”這些簡單有效的中醫養生方法，黨帥現場演示“足三里”“涌泉”“三陰交”等常用養生要穴的定位及按壓方法，能夠讓同學們在日常生活學習中做到基礎保健和養生，包括健脾利水、腹脹、腹瀉、胃痛、嘔吐、呃逆、中風、眩暈、偏頭痛等症狀。
“雙手托天理三焦，左右開弓似射雕………”孟浩帶著同學們一起打起了八段錦。他一邊為同學們示範八段錦的基本動作要領，開步屈膝、仰頭翻掌、掌跟著力、兩手攀足等，一邊耐心的給大家講解如何配合呼吸運動。學習期間，同學們都被“八段錦”如“錦緞”般優美、舒緩的動作所吸引，熱情高漲，積極練習。
“拍八虛可以促進氣血迴圈，緩解疲勞，增強身體的抵抗力。”活動最後，白賀霞帶領大家一起拍八虛，在互動體驗中，同學們在輕鬆舒適的氛圍中，共同感受著這一傳統保健方法的魅力。
此次“中醫正青春、健康你我行”健康講座的舉辦，旨在將中醫的智慧和現代大學生的生活緊密結合，讓更多的新時代的青年了解中醫的博大精深和獨特魅力，增強了同學們對中國傳統文化的認同感和自豪感，幫助大學生學會運用中醫理念和方法進行日常保健和疾病預防，促進大學生的身心健康發展。（黨帥）
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