賽場上，她是沉著冷靜的國羽一姐；
賽場外，她是佛係、幽默的酷女孩。
23歲的陳雨菲，在東京奧運的賽場，一步步登上通往冠軍的階梯，加冕羽毛球女單的至高榮耀。
站上奧運最高領獎臺，她説：“中國女單做到了，我做到了！”
東京奧運週期，國羽女單“二王一李”時代迎來終章。陳雨菲被迅速推至臺前，肩負起復興國羽女單的重任。
身前，她面對的是世界女子羽壇群雄爭霸的激烈競爭；身後，是國羽女單曠古爍今的彪炳戰功。
球拍，成為她攻城略池的武器；頭腦，是她在賽場運籌帷幄的發動機。耐心的獵手，只待對手露出馬腳，便給予致命一擊。
賽場上的迷人魅力，她天生擁有。失利、挫折、奮鬥和汗水，一路走來也見證了陳雨菲的蛻變，並最終在東京化羽成蝶。
在與中新體育的對話中，陳雨菲分享了她奪取奧運冠軍的心路歷程，以及未來奮鬥的目標與方向。
東京奧運會羽毛球女子單打決賽，陳雨菲戰勝中國台北選手戴資穎獲得金牌。中新社記者 杜洋 攝
奪冠如夢如幻 細節仍待提升
中新體育：東京奧運會是你第一次參加奧運會，你也為中國時隔9年再度拿下奧運會羽毛球女單冠軍。參加奧運會和參加其他大賽有什麼不一樣？
陳雨菲：我感覺還好，沒有太大的不同。會有一些緊張，但是我覺得都很正常，平時打比賽也會有(點緊張)。
中新體育：現在再去復盤整個東京奧運會經歷，你會怎麼形容？
陳雨菲：不可思議，感覺像做夢一樣就結束了，拿了冠軍的感覺像做夢。
中新體育：奪冠後，你説，“中國女單做到了，我做到了”。賽前，你對自己設定了怎樣的目標？
陳雨菲：目標肯定是爭取金牌，但是我沒有給自己這麼大的壓力，一定要去拿這枚金牌。把(奪冠)當做目標，向著它努力前進不留遺憾。
中新體育：給自己的東京之行打多少分？
陳雨菲：85分，拿了冠軍值得肯定，但在場上暴露出一些問題。後來我看錄影總結，(感覺)還是有可以進步的空間，有一些小細節可以做得更好。
陳雨菲在比賽中。中新社記者 杜洋 攝
中新體育：從你和戴資穎的交手記錄來看，其實勝少負多。之前你也説過面對戴資穎會有壓力，在知道自己決賽與她對決時，那一刻心裏在想什麼？
陳雨菲：我當時沒有想特別多，不管碰到誰，做好自己，全力以赴。因為我們打了很多次，相互比較了解，所以對她的特點會特別注意，儘量不要因為有過大的壓力背上包袱，導致自己發揮失常。
中新體育：關於這場世界女單高水準的對陣，賽後有評論説你運用了教科書級別的戰術，不斷打出拉吊球，關鍵時刻拼體能和穩定性，最終在這場拉鋸戰中拿下了金牌。決賽前是否和教練團隊有這樣戰術方面的部署？
陳雨菲：也不能説是教科書，因為我們每個人有自己的打法，所以戰術也不一樣，進攻打法打我的(拉吊)戰術會比較難受。
對我來説，只要把自己做好，盡力不犯錯就可以。雖然大家説我戰術很好，一直打多拍、防守，但我覺得，我也需要有進攻，這些都是我之後去提高的地方。
中新體育：中國羽毛球女單在過去一段時間內也曾經歷過低谷。從低谷走向巔峰，這一路上你有哪些收穫呢？
陳雨菲：這一路走來很不容易，因為女單賽場對手一直非常多，在場上也不能確保自己能贏。
這會導致我們在訓練中更加努力，有更加積極的狀態，會有明確的目標(去奮鬥)。
中新體育：當在奧運賽場上聽到中國的國歌奏響時，心裏面有什麼樣的感受呢？
陳雨菲：很自豪，別的地方不會有這樣榮耀的時刻。在奧運會賽場升國旗奏國歌，我覺得國旗是因我升起，國歌奏響時，我覺得非常榮幸也很自豪。
陳雨菲慶祝奪得冠軍。中新社記者 杜洋 攝
保持衝擊心態 目標瞄準大滿貫
中新體育：東京奧運週期，國羽女單曾經的“二王一李”淡出賽場，以你為首的一批選手迅速被推至臺前承擔起重任。當時你是一種什麼感覺？有沒有迷茫過？
陳雨菲：倒也不會迷茫，但是突然被推到這個位置會有一些壓力。但是我覺得既然到了這個位置，就去儘量做好。
雖然剛開始我們也會輸球，成績也不好。不好的時候肯定會不開心，但要快點忘記(過去的成績)，不要太多關注。腳踏實地地通過訓練提高自己，一步一步地走下去。
中新體育：職業生涯中你也曾經遇到過挫折，比如2018年尤杯準決賽輸球，之前你也説這是職業生涯中的低谷。現在回過頭來看，這段挫折經歷給自己帶來了什麼？
陳雨菲：因為是團體賽，我作為(女子)一單上場輸了，導致最後團隊在準決賽輸球。我當時真的挺難受，所以這場失利讓我成長了很多。
這場失利讓我(變得)更想贏球，(堅定)為國爭光的決心，(想要)證明自己，證明中國女單。
陳雨菲在比賽中。中新社記者 杜洋 攝
中新體育：從2018年尤伯盃失利，到2019年巡迴賽取得閃耀的成績，再到蘇迪曼盃率隊奪冠，首次加冕世界冠軍，覺得自己職業生涯的轉捩點在哪？中間做出了怎樣的改變？
陳雨菲：我覺得沒有所謂的轉捩點，(自己的比賽狀態在)慢慢變好。2019年全英賽和蘇迪曼盃打得比較好，因為有這兩場比賽，自己整個信心提升，所以下半年在場上更加不一樣，成績越來越好。
主要是信心的提升，再加上平時訓練的積累，自己能力的增強，對我(成績的提升)幫助比較大。
中新體育：東京奧運會後，手握奧運女單冠軍，想與你討論如何看待自己身份上的改變。首先，面對國羽無比輝煌的女單傳承，自己現在作為一姐，如何看待肩上所擔負的責任？
陳雨菲：取得這個成績後，大家對我的期望會更高，會更關注我，但是我希望自己不要被這些影響，還是做好自己。之後比賽和訓練中還是放下自己的成績和身份，平常心去對待。
(奧運冠軍)會給我帶來更多關注，但也會帶來一些壓力，我覺得自己一定要擺正心態，不要覺得自己有多了不起，其實大家都一樣。
中新體育：其次，站上奧運最高領獎臺，實現運動員的最高追求與夢想，是否做好準備從一名曾經的年輕小將、女單最高榮譽的衝擊者，轉變為巴黎奧運週期女單王座的捍衛者？
陳雨菲：我覺得現在自己還沒有這麼強的實力去捍衛，還是要有作為衝擊者的姿態，去衝擊國外的選手，衝擊各個比賽的冠軍，我覺得一直要保持衝擊的心態。
陳雨菲在比賽中。中新社記者 杜洋 攝
中新體育：對於未來自己的羽毛球道路還有哪些打算和期待？技術上還希望有哪些提升？
陳雨菲：我其實在各方面的細節(還需要提升)，比如力量、進攻、反擊，要豐富更多的進攻線路，讓自己的戰術更加合理。
中新體育：如今榮膺奧運冠軍，接下來的目標怎麼定？
陳雨菲：奧運會在大家看來是最高的體育賽事，但其實還有很多比如尤伯盃、世錦賽、亞運會比賽的冠軍，我都沒有拿過。
所以還是要盡力衝擊各個比賽的冠軍，尤伯盃和蘇迪曼盃舉辦在即，希望自己儘快把心態調整好，把比賽打好。
中新體育：所以自己已經將目標瞄準大滿貫了，可以這麼理解嗎？
陳雨菲：(大滿貫)可以説是大目標，但是小目標還是去爭取每一個比賽的冠軍。
佛係少女 還有點小幽默
中新體育：選擇從事一項運動並不難，難的是堅持。你是如何堅持下來的？支撐你在傷痛、挫折面前不放棄的是什麼？
陳雨菲：我覺得我想得比較開，看的也比較開，所以就算遇到很大的問題和挫折，也沒有一蹶不振，都比較樂觀，所以一直自然而然地走到現在。
中新體育：張寧指導曾經在接受我們採訪時預測，你會奪得東京奧運女單冠軍，最終也是預測成真。但她評價説你在職業生涯初期是比較佛係的，你覺得現在自己有改變嗎？
陳雨菲：我在日常生活中還是比較佛係，很多事情不會放在心上。以前可能在訓練中也會比較佛係，但是現在會在訓練中對自己要求更高。
中新體育：你之前也提到過林丹一直是你的偶像，這次奧運會奪冠後，有沒有跟他交流過，或是收到他的祝賀消息？
陳雨菲：具體交流沒有，但我在網上看到他有誇讚我們這次比賽打得都比較好。我覺得丹哥就是我的榜樣，他平時的訓練態度和取得的成績，都是我需要去學習的。
陳雨菲和教練相擁慶祝。中新社記者 杜洋 攝
中新體育：整個採訪過程中，感覺你一直很謙遜，作為一名奧運冠軍，為什麼還這麼謙虛，其實可以驕傲一點。
陳雨菲：2019年我當時成績比較好，曾經有過思想膨脹的時候，導致自己的心態發生變化，我覺得這是給自己的警告。後面經過調整，再到這次奧運會拿冠軍，也不是謙虛，(是因為)我覺得不能這麼快知足，還要有新的目標，一個前進的方向，而且我確實也還沒達到那麼高的水準。
中新體育：你會怎麼形容自己的性格？
陳雨菲：我私下的生活跟在場上還是蠻不一樣，我是一個比較幽默、比較隨意的人，不太會發脾氣，天生心比較大。
迷人魅力，天生擁有
中新體育：中國羽毛球隊在東京奧運週期內一直進行強化體能方面的訓練，可否透露一下，運動員的體能訓練主要是在哪些方面做提升，也有網友問到，3000米跑是不是很輕鬆？
陳雨菲：3千米跑也不輕鬆(笑)，慢慢跑可能輕鬆，但它有時間限制，有速度的要求就會比較累。
因為羽毛球是一個比較全面的項目，所以體能訓練有很多。比如跑步有短距離也有長距離，還有跳繩和在羽毛球場地進行的專項訓練，比如步伐的訓練。
資料圖：陳雨菲在雅加達亞運會比賽中。中新社記者 王東明 攝
中新體育：現在隔離生活感覺怎麼樣？還適應嗎？
陳雨菲：挺好的，比較適應。自己在房間可以進行體能、力量訓練，平時玩玩遊戲，看看劇打發時間，確實也比較無聊。
中新體育：有網友問，聽説你一比賽就愛燙頭，接下來的比賽還會燙頭嗎？
陳雨菲：就這次比賽燙了頭，之前只是嘗試一下，沒想到燙了以後成績還挺好。以後順其自然吧，什麼時候想燙(就燙)，我是一個比較隨意的人。
中新體育：你此前比賽中的“神預判”也是在網路上非常火，也被媒體問過很多次了，你説是運氣+下意識反應，那麼這種運氣和下意識的反應是怎麼練成的？
陳雨菲：打了這麼多年球，對於球都會有一定的判斷。下意識的反應加一點小運氣，才會有那個球。
資料圖：陳雨菲在比賽中。中新社記者 呂明 攝
中新體育：能不能教一下在場上迷死人的技巧？
陳雨菲：天生的，沒辦法(笑)。
中新體育：都買了什麼紀念品？
陳雨菲：我買的都是奇奇怪怪的東西，正常的就是徽章、鑰匙扣、口罩。我還買了撲克牌、泡澡球、指甲剪。
中新體育：有網友想了解一下你全運會的參賽情況，隔離之後有機會回家嗎？
陳雨菲：因為全運會有防疫規定，我們隔離結束後馬上回地方隊也要被封閉，所以沒有機會回家。全運會上，我會參加女單和團體的比賽，希望自己能有一個好的表現。
網家家APP下載
