運艷橋跑步心得:
很多人一旦接觸了越野跑就會瘋狂的愛上它,因為越野跑不像馬拉松那樣枯燥,越野跑的賽道大多以純天然的路徑為主,很少有重復的路,跑步的同時可以盡情的享受不同的風景,而且山裏的空氣也格外清新,所以跑起來有種回歸自然的感覺。越野跑的路況地形複雜多變,跑起來能鍛鍊到全身各處的肌肉和韌帶,所以對人體的關節和肌肉都能起到保護作用。
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