奔跑，邂逅最美的風景

夏日的傍晚，如果你走進陜西省體育場，一定會被跑道上的運動氛圍感染。大家身著運動裝備，奔跑在跑道上，揮灑汗水。這樣的場景，只是三秦百姓積極投身跑步鍛鍊的一個縮影。

跑起來，在夏天的風裏

“跑者無疆，快樂健康”是西安跑者無疆跑團的口號。陜西省體育場、西安大明宮國家遺址公園、唐城墻遺址公園、曲江池遺址公園、西安城市運動公園等都是他們的健身地。

西安跑者無疆跑團團長黃磊是一名癡迷跑步的青年，幾乎每天都在朋友圈分享關於跑步的故事。西安跑者無疆跑團于2016年成立，由幾個熱愛跑步的跑者共同發起。經過8年的發展，目前已有近萬人。“萌生成立跑團的念頭是因為一個人跑比較孤單，希望有幾個跑步‘搭子’，大家相互鼓勵，交流經驗。”8年前跑團成立時的情景，黃磊至今記憶猶新。

西安跑者無疆跑團的成員來自城市的四面八方、各行各業，以中青年人居多。跑步途中，大家很少聊工作，更多的是交流“今天你去哪跑”“最近配速多少”“你報名哪場馬拉松賽事”等話題。

7月5日，記者來到西安大明宮國家遺址公園。這裡，除了西安跑者無疆跑團的10多名跑友在進行日常例跑外，還有10多個跑團的成員在進行日常訓練。運動愛好者庹劍3年前開始接觸跑步。從解鎖5公里、10公里，到後來順利完成半程馬拉松、全程馬拉松，他不斷突破自己。“這兩天天氣涼爽，非常適合跑步，就和幾個跑友約著來參加例跑。我要抓緊夏季訓練的機會，爭取在10月的成都馬拉松比賽中刷新個人最好成績。”庹劍説。

跑起來，在年輕的歲月裏

近年來，陜西以構建更高水準全民健身公共服務體系為目標，積極打造“15分鐘健身圈”，把體育場地設施建在群眾身邊，把賽事活動辦在群眾身邊，把科學健身指導送到群眾身邊，讓三秦百姓的幸福生活“動”起來，全民健身氛圍“火”起來。

關中地區渭水河畔，全民健身長廊連片而建，健身步道連接著足球場、籃球場、健身設施區域，來健身的市民絡繹不絕。隨著跑友身邊的體育場地不斷得到改善，每人平均體育場地面積逐年提高，陜西各大跑團愈發壯大。據不完全統計，陜西目前有近百家跑團，跑步已成為大眾參與度最高的運動項目。

當下，年輕化、時尚化和專業化成為我國路跑群體的鮮明特徵。面對快節奏的生活，中青年群體將跑步作為一種釋放壓力、調整身心和追求自我的生活方式。越來越多的跑友從室內走向戶外，在戶外跑步中欣賞沿途風景。

作為一項有著廣泛群眾基礎的運動項目，跑步的社會場景在時代變遷中也發生著變化，更多跑友把跑步視為對健康生活的追求。

今年3月發佈的《2023中國路跑賽事藍皮書》，我國的核心跑者逐漸年輕化。其中：在馬拉松項目中，人數最多的群體在40歲至44歲之間；在半程馬拉松項目中，35歲至39歲之間的跑者最多；10公里項目的跑者更加年輕，30歲至34歲之間的男性跑者、35歲至39歲的女性跑者佔比最多，分別為17.35%、17.64%。

隨著人數的增加，跑步的強社交屬性逐漸凸顯。跑團作為趣緣群體，不僅能滿足成員在心理、情感和社交等方面的訴求，還能讓成員通過參加跑團活動提高自己的運動能力和成績。激勵更多人加入跑步的行列。

跑起來，在不一樣的城市裏

跑一場馬拉松，認識一座城市。這是流行于全國各地跑步愛好者之間的一句話。馬拉松賽事設置的線路往往連接著城市地標性建築，跑友在比賽中可以邂逅獨特的城市風光。

經過多年發展，路跑賽事已經成為我國全民健身蓬勃發展的一道亮麗風景。每年，全國接近700場大大小小路跑賽事，讓跑步位居新聞熱搜榜前列。據中國田徑協會統計，今年3月23日至24日，就有20多場馬拉松賽事在全國各地舉辦，其中不乏無錫馬拉松、重慶馬拉松、武漢馬拉松等高水準賽事。作為群眾性體育賽事的代表，馬拉松賽事在數量持續增長的同時，結構佈局也日趨優化，內容層次不斷豐富，社會影響力和關注度顯著提升，對城市品牌和體育産業發展的溢出效應日益顯現。

大眾跑者想要站開工拉松賽道，需要一定的跑量作為基礎，進而完成21公里的半程馬拉松和42.195公里的全程馬拉松比賽。因此，許多跑者習慣於在清晨和晚間進行常規例跑。7月9日，記者在西安城市運動公園遇到資深跑步愛好者李世豪，他已經完成了連續18天的“跑步打卡”。他告訴記者：“今天堅持跑了10公里。我在18天裏已經完成了200多公里的跑量。冬練三九，夏練三伏。想要保持良好的競技狀態，必須通過長距離慢跑、間歇訓練等方法提升自身有氧耐力和速度能力。相信經過夏訓後，在下半年比賽中，我的成績會有所突破。”

以馬拉松為代表的大眾參與型體育賽事，不僅能夠提升大眾跑者的身體素質，還能極大地拉動體育消費。黃磊告訴記者，他從2014年接觸跑步以來，已經參加超過百場馬拉松比賽，最近一次是參加6月的麟遊半程馬拉松。“對於大眾跑者來説，跟著馬拉松賽事去旅遊，去往每一座城市，感受城市日新月異的變化，是一種非常特殊的體驗。對於城市而言，借助體育賽事的舉辦，可以宣傳城市文化，讓更多人了解城市，實現了跑者與城市的雙向奔赴。”(記者 肖陽熠)