秋冬季謹防咽喉炎

嗓子不舒服就是咽喉炎嗎

咽喉炎是咽喉黏膜、黏膜下組織及淋巴組織的炎症，分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。

秋冬季節幹冷、濕度低，當冷空氣來襲，鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵襲的能力降低。病原菌更易侵入呼吸道，誘發呼吸系統疾病。

急性咽喉炎 急性咽喉炎主要由病毒、細菌等引起。急性咽喉炎起病急，表現為咽部幹癢、灼熱或輕度疼痛，且會迅速出現聲音粗糙或嘶啞，並常伴有發熱、幹咳或有少量黏痰咳出。

檢查可見咽部紅腫充血、頸部淋巴結腫大，嚴重者可出現咽部水腫，甚至因此阻塞咽喉導致呼吸困難。急性咽炎大部分是可以通過抗感染治療後完全恢復的。

慢性咽喉炎 慢性咽喉炎多由急性咽喉炎反覆發作、不良的生活習慣、用嗓過度、各種有害的理化因素反覆刺激、抵抗力低等因素所致。症狀反覆發展，不易治愈。

慢性咽喉炎症狀因人而異，通常咽部可有各種不適感，如異物感、燒灼感、乾燥感、癢感和輕微的疼痛等。

主要表現如下：咽部有黏液吐不凈；時不時幹咳和清嗓子；咳嗽無痰有黏液；咽喉乾燥需要不斷喝水來緩解；喉嚨有異物阻塞、悶脹、緊繃感，但進食不受影響；晨起刷牙噁心。

咽喉炎的發病原因

咽炎的發病原因有多種，主要有以下幾種情況：

慢性感染性因素 許多慢性疾病可使急性咽炎久治不愈並逐漸轉為慢性，包括貧血、消化不良、心血管疾病、內分泌紊亂、自主神經失調、維生素缺乏以及免疫功能低下等。

病毒性咽炎通常自限在一週左右，而細菌可長期寄生在咽後壁黏膜，各菌群處於動態平衡。當菌群紊亂時，可引起咽後壁黏膜持久、輕重不一的炎性反應。

胃食管反流 胃食管內食物向上反流至咽喉部後，對黏膜造成物理性和化學性刺激可引起咽部異物感、噁心乾嘔等一系列慢性咽炎症狀。

胃食管反流患者除了表現為慢性咳嗽和頻繁清嗓等，常伴有燒心、泛酸等典型的胃食管反流症狀。這種情況需要到消化內科就診。

鼻源性咽炎 由鼻腔、鼻竇炎症和鼻咽部炎症産生的分泌物，可引起鼻後滴漏綜合徵，分泌物對咽後壁黏膜的刺激可導致慢性咽炎。

對於確診為鼻源性慢性咽炎的患者，針對鼻腔、鼻竇原發灶採用恰當的治療，減少鼻後滴漏，可減輕咽炎症狀。

鼾症 阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵（鼾症）與慢性咽炎發病有關。鼾症患者多伴有咽部黏膜水腫、乾燥和咽壁淋巴濾泡增生。另外，睡眠時由於氣道反覆發生阻塞，造成胸腔高負壓，引起胃食管反流也是其發病機制之一。

過敏性疾病 部分慢性咽炎與過敏反應有關，患者症狀有咽部異物感、咽喉發癢、咽部腫脹感和幹咳等。此類患者經抗過敏治療，症狀可逐漸減輕，但停藥後症狀易復發。

秋冬季如何護好咽喉

保證飲水量充足 建議成年男性每天喝1700毫升水，女性每天喝1500毫升水，可以喝一些清熱潤燥的茶飲緩解疼痛和炎症。百合貝母茶、金銀花橄欖茶、胖大海茶、羅漢果茶等都適合秋天飲用。

鹽水漱口 用鹽水沖洗咽喉部位的黏膜，可以起到殺菌、緩解炎症的作用。將一啤酒瓶蓋大小的食鹽加入250毫升的溫開水充分溶解，接著將鹽水含于口腔和舌根處20-30秒後再將鹽水吐出，最後用清水漱口即可。

蒸汽潤嗓 接一杯熱水，將杯口對準咽喉熏蒸，借助水蒸氣滋潤咽喉部，也可以購買專用的蒸汽儀。不過需要注意，水溫控制在60攝氏度以下為宜。建議每天2次，每次20分鐘左右。

含服咽片 將咽喉片含在舌根靠近咽喉的部位。不過，潤喉片大多含碘，雖然對細菌能起到良好的抑製作用，但過量的碘可能會對口腔黏膜産生刺激性，建議在醫生指導下服用。

避免過度用嗓 避免過度用嗓，糾正錯誤的發聲方法和張口呼吸的習慣。隨時保持口腔的清潔，做到早晚刷牙、飯後漱口，減少口腔、咽喉感染。

遠離煙酒 戒煙、戒酒，調整飲食習慣，避免進食生冷、辛辣、酸味食物，多吃一些新鮮的水果、蔬菜。

養成良好作息 避免熬夜，每天保持足夠睡眠，保持放鬆愉悅的心情。

多參加體育鍛鍊，增強機體防禦能力。