高血壓人數約2.45億 預防高血壓 需健康生活

10月8日 全國高血壓日

數據顯示，目前我國高血壓患病人數約為2.45億，且呈現逐年上升趨勢，年輕化明顯。與此同時，高血壓的治療率不足50%，控制率不足20%。面對龐大的高血壓患者和潛在患者人群，如何提高公眾對高血壓危害的認知，加強血壓長期有效管理的健康意識至關重要。

10月8日是全國高血壓日，亦是寒露節氣，氣溫下降快、晝夜溫差大等環境因素容易引起血壓波動，高血壓患者群體在此時節更應格外關注自身的健康管理，以防血壓升高對身體造成損傷。那麼引發高血壓的因素有哪些？對於易患人群來説，又該如何做好預防呢？

哪些因素可能引起高血壓？

原發性高血壓一般是由於微血管、特別是微小動脈的損傷所引發的，血管彈性變差，便容易引發高血壓，而高血壓又會進一步加重微血管的損傷，形成惡性迴圈。

那麼微血管的損傷與哪些因素有關？隨著年齡增長造成的血管老化、高鹽飲食習慣、主動及被動地吸煙、高血糖、高血脂、肥胖等，這些因素在體內通過複雜的神經、體液、內分泌系統的層層傳導，都會造成微血管的損傷，進而引起高血壓。還有過量飲酒，飲酒雖然可能一時讓血壓降低，但長期過量飲酒卻會對微血管造成不可逆的損傷，嚴重的還可能引起酒精性心肌病，應避免錯誤的認知。

值得一提的是，現在的高血壓患者常常不只血壓出問題，而是血脂、血糖、尿酸等多個指標同時表現異常，這便是我們常聽到的代謝綜合徵。另外，工作壓力大、不良生活方式、情緒心理問題等都可能造成身體代謝異常，導致血壓升高，故應加強對個人健康管理的重視。

高血壓如何做到早診早治？

高血壓作為我國十大慢病之一，患者雖然很多，但其自身的知曉率卻不足三分之二。因為作為一種進行性的慢性病，其早期特異性、指向性的症狀不明顯，很多患者都是在體檢時偶然發現自己血壓異常，進一步做檢查才知道自己患有高血壓。也正是因為症狀輕微，許多患者沒有給予足夠重視，就醫治療的迫切性低，將病情耽誤。一般情況下血壓是逐漸升高的，等出現症狀時已經較為嚴重，需要藥物治療和干預。高血壓可能引起心衰、腎衰、眼底血管病變導致失明等致殘的嚴重後果，甚至危及生命。所以，心血管病相關專家們多年來一直在呼籲大眾加強對高血壓的認識，儘早做好預防。

對於老年人群、肥胖人群來説，應在家中常備血壓計，定期測量血壓。如果出現頭暈、倦怠、乏力、精神不振等症狀，不可與感冒、勞累混淆，應及時就醫，檢查是否與心腦血管病相關。

另外，高血壓也可能是醫源性疾病，即在治療其他原發性疾病時，因藥物等醫療手段造成了高血壓的發生。例如，腫瘤患者在接受某些靶向藥物治療時，可能會出現高血壓症狀，醫生會根據具體情況判斷是否需要同時使用控制血壓的藥物，一般因其他藥物治療所引起的高血壓會在減藥或停藥後恢復正常，不必過度擔心。

高血壓是否需要終身服藥？

由於血管老化、不可逆的微血管損傷造成的原發性高血壓，一般需要終身服藥。但通過控制環境因素、生活因素，做好個人健康管理，血壓控制得好的話，也可能實現減量、減少服用頻次和服用品種。

而對於因環境因素及不良生活習慣引起血壓異常的年輕群體，尚未對血管造成不可逆損傷，這種情況下有可能經過治療和改善環境及生活因素來實現停藥。為此，年輕人如果在體檢中發現了高血壓問題，應積極就醫接受治療，不能因為擔心終身服藥而諱疾忌醫，一旦耽誤了病情，對身體造成不可逆的損傷，則為時已晚。

另外，針對早發性高血壓，臨床醫生一般會詢問是否有家族遺傳史，並考慮是否與其他原發性疾病相關。例如，兒童血管發育異常（主動脈、腎動脈狹窄等）導致的高血壓；代謝與內分泌疾病的影響；還有肥胖人群往往存在的咽部腺樣體肥大等問題，導致睡眠呼吸暫停綜合徵造成缺氧，進而增加心臟負擔，引起高血壓、心率快等症狀的發生。這些繼發性高血壓一般經過對原有疾病的治療可以得到有效控制、恢復正常，不需要終身服藥。

高血壓具有一定的家族遺傳性，家中長輩患有高血壓，孩子也可能比普通人群更早出現血壓問題。但實際上，家庭環境、生活方式、心理壓力等因素更佔主導。因此，保持良好的家庭氛圍、健康的生活習慣、輕鬆愉快的情緒格外重要。

小貼士 秋冬季怎樣預防血壓波動？

氣溫下降快、環境寒冷會使得血管收縮，引起血壓波動，高血壓患者應遵醫囑做好自身的健康管理。如果因為夏季血壓偏低進行了減藥，此時應根據血壓狀況和往年秋冬季的服藥情況，進行適當的加藥，並隨身攜帶降壓藥，一旦出現血壓升高的情況，及時服藥對血壓進行控制。

現在不少老年人喜歡候鳥式養老，天氣一冷就到溫暖的南方去過冬。此時也要小心血壓的波動，不同地區氣溫氣候各異，從寒冷的北方去到溫暖的南方可能會出現低血壓的問題，來年回到北方又可能會出現高血壓症狀，都應給予重視，提前做好預防。

另外，也要關注海拔對血壓造成的影響。身體較為健康、行動方便的老年人不少喜歡外出旅遊，從沿海地區到平原地區再到高原地區，隨著海拔的升高，人體耗氧量增加，代謝水準升高，心臟負擔隨之加大，也會引起高血壓、心率快等問題。因此，去高原旅遊要量力而行，並根據自身情況備好降壓藥物。