提防疾病“趁熱到府”

隨著夏天的到來，氣溫明顯升高，一些夏季常見病也“接踵而至”。醫生提醒，市民群眾要加強防暑、清淡飲食、保持良好睡眠品質、注意勞逸調節，預防中暑、胃腸炎、皮膚病等疾病的發生。

■ 預防中暑

在夏日，中暑是常見的疾病。近日，西安的氣溫越來越高。6月14日，長時間在室外活動的西安市民李女士，出現了頭暈、胸悶、喘不上氣等症狀。她的朋友迅速將她帶到陰涼、通風處休息，並讓她飲用了綠豆湯。一段時間過後，李女士症狀緩解。

“當在高溫環境中人體內積聚的熱量超過人體所能承受的限度時，就會發生中暑。中暑者輕則噁心嘔吐，重則有生命危險。”西安市雁塔區等駕坡社區衛生服務中心全科醫師楊婷告訴記者。近日，雁塔區衛健局積極組織各社區衛生服務中心做好救治中暑患者的準備，已備足各類劑型藿香正氣水，同時，加強醫護人員中暑醫療知識培訓，並安排專用救護車隨時待命接送轄區中暑嚴重患者。

楊婷介紹，中暑分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑。其中，重症中暑者若搶救不及時，死亡率很高。

先兆中暑者會出現頭昏、頭痛、口渴、多汗等症狀，體溫正常或略有升高。如及時將患者轉移到陰涼通風處，為其補充水和鹽分，患者在短時間內即可恢復。

輕症中暑者除有先兆中暑的症狀外，還會有面色潮紅、大量出汗、脈搏快、體溫升高至38.5攝氏度以上等表現。如及時處理，患者往往可在數小時內恢復。

重症中暑者會出現虛脫或短暫暈厥，甚至出現意識障礙、嗜睡、昏迷等症狀。如不及時救治，患者會有生命危險。

“如果發現有人中暑，應迅速將中暑者移至陰涼、通風處仰臥休息，並解開其衣釦、腰帶，以利患者呼吸和散熱，同時可以用濕毛巾或冰袋置於中暑者頭部、腋窩等大動脈血管部位，幫助患者物理降溫。若中暑者能飲水時，可讓其飲用綠豆湯或一些含鹽分的清涼飲料，並外用清涼油、風油精或口服藿香正氣水等。”楊婷説，對於重症中暑患者，要立即將其送往醫院診治。等待救援期間，應幫助患者平臥、頭向後仰，保持呼吸暢通。

“高溫中暑重在預防。”楊婷説，預防措施包括改善高溫、高濕的作業條件，加強隔熱、通風、遮陽等降溫措施。外出時注意遮擋陽光；日常飲食方面以清淡為主，多吃富含蛋白質和維生素B、維生素C的食物。此外，每天要補充足夠的水分，特別是出汗多時，喝一些淡鹽水，更有利於體內鹽分的補充。

■ 保“胃”護“腸”

“夏季是胃腸道疾病的高發季節。”陜西省人民醫院消化內科副主任醫師宗偉介紹，急性胃腸炎主要表現為腹痛、嘔吐、腹瀉，伴有發熱、頭痛、乏力等症狀。嚴重的急性胃腸炎患者還會出現脫水、休克等症狀。尤其是抵抗力弱的孕産婦、嬰幼兒與老人，有此類症狀時需格外重視。

急性胃腸炎為何更容易在夏日“找到府”？宗偉介紹，這是因為夏日氣溫高，細菌和微生物極易在食物中滋生繁殖，不潔食物、不捨得扔掉的隔夜菜等都可能引發胃腸道疾病。此外，室外溫度高，室內吹空調，冷熱交替容易使身體抵抗力下降。同時，夏日高溫天氣下人們喜食生冷食物，胃腸道黏膜抵禦病菌的能力下降，導致各種病菌、毒素乘虛而入。

天氣炎熱，升高的氣溫為細菌增殖創造了條件，食物更加容易腐爛變質。6月14日，在醫院剛“緩”過來的王新（化名）告訴記者，自己前一天和幾個朋友在一家街邊小店吃燒烤，還喝了一打冰啤酒。吃完飯回家他就開始嘔吐，之後又不停腹瀉。家人把他送到醫院後，醫生診斷他得了急性胃腸炎。好在經過緊急對症處理，他很快就康復了。

“俗話説病從口入，夏季很多胃腸道疾病與吃有關。”宗偉提醒，想要預防胃腸道疾病，要注意飲食衛生。避免食用被帶菌者污染的不潔食物。隔夜食物儘量少吃或不吃，吃之前要徹底加熱。避免飲用生水，不食生肉以及冰箱里長期存放的食物或冰凍的食物。平時注意手衛生，飯前便後勤洗手，加強身體鍛鍊，增強抵禦疾病的能力。使用空調時，不要把溫度降得過低，尤其睡覺時，要避免腹部受涼。

■ 注意防曬

夏季，溫度高，日光照射強烈，加上人體大量出汗、皮膚暴露部位增多，是皮膚病的多發季節。6月14日，記者從西安國際醫學中心醫院皮膚科了解到，進入夏季以來，醫院裏皮膚病患者明顯增多。該院皮膚科主任高鵬程介紹，潮濕的皮膚容易感染各種真菌。

“細菌、真菌和病毒在夏季都很活躍，濕疹、蕁麻疹、皮炎等皮膚病很容易‘找到府來’。”高鵬程説，在日常生活中，市民群眾應保持室內通風和散熱，室內溫度不宜過高，周圍環境不宜過度潮濕；減少出汗，選擇穿寬鬆的衣服以便汗液蒸發，勤換衣物儘量保持皮膚乾燥、清潔，用幹毛巾擦汗；游泳時，儘量去使用迴圈水的游泳池，不要選擇定期消毒的游泳池；出現皮疹時，避免搔抓，以免造成繼發感染。

“日曬對皮膚的傷害較大，長時間日曬容易導致皮膚脫水、乾燥，甚至出現曬傷。如曬傷後出現紅斑，可以自行濕敷修護，如出現水泡，必須到醫院處理。”高鵬程提醒，過度日曬不僅會導致皮膚光老化、出現色斑等，還會加大患光敏性皮炎、日光性角化、脂溢性角化等疾病的概率，甚至增加患腫瘤的風險。因此，夏天要特別注意防曬。

對於防曬，高鵬程介紹，防曬最直接的方式就是減少日曬的肌膚面積和時長，多使用遮擋性的防曬用品，如遮陽傘、太陽帽、防曬衣、太陽眼鏡。這些物品可以直接將紫外線與皮膚隔離。在戶外活動一段時間後，應到陰涼處休息、補充水分，可將乾淨的礦泉水拍打在皮膚上進行補水。此外，平時可多吃一些富含維生素C、維生素E的食物，如番茄、檸檬等，增強對紫外線的防禦力。記者 張家禎