新冠康復期莫盲目進補 中西醫專家有妙招

一些新冠病毒感染者在轉陰后的康復期中出現了容易疲乏、注意力難集中、畏寒等症狀。有些人認為，這是“陽康”後身體虛的表現，著急進補。近期，湖南多家醫院開設了中西醫結合新冠康復門診，幫助指導“陽康”患者更好地恢復健康。多學科專家提醒，“陽康”人群要根據自己的體質進行科學調理，不要盲目進補，以免虛不受補，越補越傷。

中南大學湘雅醫院心內科余國龍教授説，臨床醫學上説的“新冠陽康”是指新冠病毒感染後2周，感染者的核酸、抗原檢測轉陰，體內新冠活病毒清除。但從患者不適症狀消失的角度，每個人不適症狀完全消失的時間不一樣，有些患者的不適症狀可能持續1個月甚至更長的時間。

余國龍教授介紹，一些患者在“陽康”後還會有咳嗽、氣短的症狀，不必過於緊張，也不能過於輕視。一旦出現症狀，還是要及時就醫，通過醫生檢查是否有併發病毒性心肌炎、肺栓塞等並發癥。

湖南省中醫藥大學第一附屬醫院門診內科主任譚超提醒，有些人“陽康”之後出現了精神疲乏、食欲不振等症狀，以為自己是體虛，自行購買保健品服用，其實這是不正確的。“陽康”人群如果出現這些症狀，應該在醫生指導下辨識體質，了解身體狀況，然後再對症治療。

譚超説，近期，醫院接診了一些“陽康”後體虛的患者，有些人是氣虛，有些人是血虛，有些是氣陰兩虛。虛證分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛等類型，氣虛的人容易出現疲乏自汗、眩暈耳鳴、反覆感冒等症狀，可以在醫生的指導下選用一些補中益氣湯類的補氣方劑；血虛的人容易出現疲乏心悸、失眠健忘等症狀，可以選用四物湯作為基礎方進行調補；陰虛的人容易出現煩熱、潮熱盜汗、腰膝酸軟、口乾等症狀，如果是肺陰虛的情況，可以選擇養陰清肺湯；陽虛的人容易出現疲乏、畏寒等症狀，治療可選用四逆湯。

譚超提醒，有些人“陽康”後會出現肝郁氣滯，容易感到疲乏，這就是中醫説的“肝氣鬱，心氣乏”。中醫調理多從“養心安神，平肝解鬱”入手，做好心理、精神等方面的調理養生，改善疲乏，疏肝解鬱，養肝護腎，避免熬夜、勞累。在飲食上，可以多吃黑芝麻、黑豆等補益肝腎的食物。這類肝郁氣滯的人群不能濫用補藥或者過度食用大魚大肉，不然會加劇氣滯，引起胃脹、腹脹等症狀。無論中藥還是西藥都是用來治療某種病症的，均存在不同程度的不良反應，“陽康”人群不宜自行盲目服用中藥和保健品。

俗話説，“藥補不如食補，食補不如動補”。譚超認為，根據“食藥同源”的原則，可以吃一些山藥、銀耳等健脾益肺的食物；如果出現失眠等症狀，可以在醫生指導下進行呼吸訓練，練習八段錦、易筋經等傳統功法，幫助身體恢復；濕氣較重的人可以通過穴位按摩、艾灸等方式促進身體康復，服用冬瓜、薏苡仁、南瓜小米粥等健脾利濕之品。