開學後如何讓學生擺脫對電子産品的依賴？

寒假裏一些學生沉迷電子産品，導致開學後較難進入學習狀態。那麼，學生和家長該怎麼調整呢？“家長首先對孩子使用電子産品不要恐懼，要以身作則，慢慢減少孩子使用電子産品的頻率。”西安交大二附院心理科主任王亞萍説。

開學後家長首先要以身作則，不要一回到家就抱著手機，家長可以看書、做家務等，給孩子做出良好的示範。其次，要有效管理孩子玩電子産品的時間，可以和孩子約定好使用電子産品的次數和時間，所有人都要遵守約定，如每天或每週半小時，並在孩子守信時適當給予表揚，直到孩子慢慢形成習慣。這樣不僅可以減少孩子玩電子産品的時間，還可以培養孩子守信的品質和合理規劃時間的能力。再次，進行更有意義的活動，如一起閱讀繪本、參加戶外運動等。

王亞萍建議家長，當孩子觸到你的“逆鱗”時，不要與孩子硬碰硬，待情緒緩解後，和孩子進行有效溝通。將心比心，才能更好地跟孩子一起想辦法解決問題。 記者 張黎娜