口罩必戴N95？你離正確戴口罩就差這一步

新型冠狀病毒感染的肺炎疫情暴發以來，口罩成為了被搶購的稀缺品，特別是N95口罩，簡直成了當前最搶手的防護用品。“出門必須戴口罩，口罩必戴N95”似乎成為了很多人的共識。防範疫情，不僅要佩戴口罩，更要正確地佩戴口罩。但佩戴什麼樣的口罩要基於個人暴露于疾病的風險來考慮。不同情況下，需要佩戴的口罩是不一樣的。

理性防護要做到，口罩適合最重要

身體健康的普通人沒有必要把N95口罩作為標配，外出佩戴醫用外科口罩就可以了。對於疑似患病或出現發熱、咳嗽等症狀的人員，不能佩戴帶有單向呼吸閥門的口罩，否則不能阻隔自身病毒向空氣中傳播。而對於處於高風險環境中的醫護人員，由於他們時刻與病患密切接觸，因此必須佩戴防護級別更高的醫用防護口罩。

目前，我國醫用N95口罩的日均産能只有60萬隻，而這是一線重症病房醫務人員迫切需要的基本防護。他們在為我們奮戰，讓我們也為他們做一點事，理性防護，把N95口罩留給更需要的他們。

洗手是戴口罩前，必需的“預備動作”

日前，廣州市疾病預防控制中心在對新型冠狀病毒的肺炎疫情監測中，在一名確診患者家中門把手上發現了新型冠狀病毒的核酸，這是廣州首次在外環境中發現。市疾控專家提醒，日常家居細節中，有許多可能造成病毒間接傳播的途徑，容易為人所忽略，如手機螢幕、電腦鍵盤、水龍頭等都需要日常清潔。

與此同時，中國醫學科學院北京協和醫院感染內科主任李太生提醒公眾，戴口罩之前一定要洗手，做好手部衛生再戴口罩。從目前的情況分析，新型冠狀病毒除了通過呼吸道實現飛沫傳染之外，還可以通過接觸傳染。“病毒可以在我們日常碰觸的物體表面停留，如果我們的手碰觸過沾染了病毒的物體，再去摸鼻子、揉眼睛，很有可能通過粘膜感染病毒，這就是接觸傳播。所以洗手非常重要。”李太生介紹，在沒有條件洗手的情況下，用濃度為75%的酒精擦拭皮膚，是很有效的消毒方式。

人少的公園、獨自駕車，未必要“全副武裝”

在目前疫情防控的背景下，公眾能有出門戴口罩的防護意識很好。但是不是邁出家門的那一刻就一定要“全副武裝”呢？李太生主任介紹，在開放的環境下，特別是像奧林匹克森林公園這樣相對空曠、人員稀少的露天環境下，原則上不用戴口罩，大家可以自由呼吸新鮮空氣。但是在人員相對多一些的場所，尤其是超市、商店這樣的室內場所，即使人少，也要戴口罩。

此外，如私家車這樣相對私密的環境，在沒有搭載過疑似病毒感染者的情況下，一個人開車，也沒有必要一定佩戴口罩。

同時，北京市疾控中心發佈的“公眾佩戴口罩指引”中也對不同場所匹配不同口罩做了“官宣”：

室外環境在建築工地、野外郊遊等室外環境工作或活動的人員，除職業防護外，原則上可以不佩戴口罩。室外環境下需要戴口罩時，通常建議佩戴一次性使用醫用口罩；

家庭環境家中無密切接觸者原則上可以不佩戴口罩。家庭成員出現呼吸道症狀時應佩戴口罩，通常建議佩戴一次性使用醫用口罩；

工作環境 處於單人辦公環境下的工作人員原則上可以不佩戴口罩。處於多人辦公環境下的工作人員，辦公環境寬鬆、通風良好，且彼此間確認健康狀況良好情況下可以不佩戴口罩。其他工作環境或無法確定風險的環境下應佩戴口罩，通常建議佩戴一次性使用醫用口罩；

其他場所公眾處於公共交通工具、廂式電梯等密閉小環境時，應佩戴口罩，通常建議佩戴一次性使用醫用口罩。

微波爐、蒸鍋加熱，這樣給口罩消毒不靠譜

病毒怕熱，那我們能不能用微波爐、蒸鍋對用過的口罩進行加熱消毒呢？北京市疾控中心表示，網傳的各種“奇葩”消毒法不可取。因為無論是用微波爐、電烤箱還是蒸鍋加熱口罩，都會不同程度破壞口罩內部結構，口罩就不能再用了。

一隻口罩的使用壽命有多長？首都醫科大學附屬北京康復醫院呼吸康復中心主任醫師王建軍介紹，N95口罩如果沒有污染，沒有沾染飛沫，沒有變形，口罩和面部貼合緊密，一般可以佩戴三天。但是如果接觸了新冠的病人，或者感覺佩戴時有呼吸困難需要及時丟棄；外科口罩及醫用口罩如無發熱或流涕、打噴嚏、鼻塞等症狀，口罩可以重復使用，但連續佩戴最好不超過4個小時。此外，污染或潮濕時需要隨時更換。

此外，對於健康人群在正常活動時佩戴過的口罩，如乘坐公共交通工具、超市買菜等日常活動佩戴的口罩，攜帶新型冠狀病毒的概率很小，使用後不需要消毒，按照生活垃圾分類的要求處理即可。而出現乏力、發熱等症狀的疑似病人戴過的口罩，不可隨意丟棄，應視作醫療廢棄物，嚴格按照醫療廢棄物有關流程處理。（人民健康網綜合自健康中國微信公眾號、央視新聞、廣州日報）