孩子冬季易患呼吸道疾病？教你5招讓孩子少生病！

冬季是兒童呼吸道疾病的高發季節，比如感冒流感、肺炎或者支氣管炎等，容易影響兒童生長髮育，在冬季保護好兒童的呼吸道勢在必行。

冬季如何預防呼吸道疾病？

1、讓孩子勤洗手

手容易傳播多種疾病，受傷容易沾染了病毒和細菌，要讓孩子養成飯前便後以及回家後立即洗手的好習慣。另外，要讓孩子掌握正確的洗手方式，儘量選擇兒童專用的洗手液或者肥皂，使用流動的水洗手並且使用毛巾擦拭乾凈，塗抹上護手霜。

2、多開窗通風

冬季天氣比較寒冷而且乾燥，部分家長會把房間的門窗緊閉，這會讓室內的空氣流通差，升高了空氣中的細菌濃度，容易讓病毒和細菌侵入兒童身體。在沒有霧霾的情況下，上午9點左右可開窗通風30分鐘，注意不能是對流風。室內溫度控制在22 ~ 24℃左右，濕度在60%~65%。北方人們會使用暖氣來取暖，這樣加劇了房間乾燥，可以在房間裏面放置加濕器或者一盆清水。

3、給孩子適當的增減衣服

根據天氣變化給孩子增減衣服，帶孩子遊玩時應該選擇穿脫比較方便的衣服，同時要準備比較幹爽的吸汗巾，能防止感冒。當發現孩子滿頭大汗時，應該直接替換吸汗巾，這樣能防止因為衣服潮濕而導致的感冒。很多孩子睡覺時會踢被子，家長可選擇質地輕薄舒適的睡衣或者睡袋。

4、多帶孩子戶外活動

平時多帶著孩子戶外活動，適當的曬曬太陽來提高基礎體溫，幫助殺毒消菌。讓一歲以內的小寶寶多做一些爬行或者翻身的練習，也可以適當的按摩撫觸或者給孩子做被動操。孩子兩歲之後應該多帶孩子進行戶外活動，比如跑動、跳躍或者散步，能增強抵抗寒冷的能力。

5、合理的搭配飲食

六個月以下的孩子母乳是最好的選擇，母乳是任何奶粉都不可比擬的。孩子6個月之後應該添加輔食，適當的攝入動物性蛋白，比如魚肉、雞肉或者瘦肉。另外，要均衡的給孩子提供蔬菜、水果、穀類以及奶類等。

溫馨提示

對於體質差的小寶寶儘量注射疫苗預防各種流感及肺炎。儘量不要帶著孩子去人口密集而且封閉的場所，因為人多的地方，細菌和病毒相應也很多，容易出現交叉感染。必須去商場等人多的地方，應該帶上兒童專用的口罩。