晚上我們的活動量比較少,米飯及麵食等碳水化合物容易在我們體內轉變成糖分,供身體消耗使用,而沒有被消耗的食物便會轉化為脂肪。晚間番茄減肥法真的可行嗎?
晚間番茄減肥法
晚上吃番茄可促進身體基礎代謝以及消耗身體的能量,改善體質,身體不會再容易胖了。番茄內的褪黑素還有助於睡眠,改善激素分泌,促進脂肪分解及燃燒。晚間番茄減肥法可以食用3款簡單的食譜,既可以享受美味,還可以享瘦。
番茄意面。番茄意面酸甜開胃,熱量低不易發胖。蒜及黑胡椒粉味道非常關鍵,平衡酸,中和番茄寒性。先準備一些高番茄紅素番茄、一片大蒜和橄欖油、鹽和黑胡椒粉等少許、幹歐芹菜粉、還有義大利面。番茄熱水燙去皮,切成片備用。番茄中加鹽、黑胡椒粉、蒜茸,攪拌均勻。碗里加橄欖油,放冰箱冷卻。意面放入熱水裏中,保持沸騰,偶爾攪拌。然後用漏勺撈出麵條,放入冷水中。然後把義大利面和調味汁拌,撒上歐芹粉就可以吃了。
[1] [2] 下一頁 尾頁評論:我要評論