提醒
馬麟娟提醒女性，在經期要注意保暖，同時，要保持保持充足的休息和睡眠。在飲食上，不適宜吃生冷食物和冰冷的飲料，不宜飲酒和刺激性的食物，要多吃新鮮的蔬菜，多飲水。
“經期不能進行劇烈運動和游泳，但可以進行低強度、溫和的體育運動，同時，不宜洗盆浴，建議淋浴。”馬麟娟提醒，女性在經期要注意勤換衛生巾，從而保持外陰清潔。
初審編輯 王雅倩
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