過節吃太撐不少人腸胃扛不住了 醫生教你吃八分飽

過節吃太撐 不少人腸胃扛不住了

都説吃飯要吃八分飽，怎樣“住嘴”你卻未必知道

廣西新聞網-當代生活報記者 徐哲

核心提示

由於過年期間吃得太豐盛，導致假期過後不怎麼想吃東西，整天沒有胃口，這種感覺你出現過嗎？昨日，記者從南寧幾家醫院了解到，這兩天去醫院看胃腸的患者還真是不少。很多患者有腹瀉、消化不良等症狀，少數暴飲暴食者還引發了膽囊炎和胰腺炎。節後胃腸不適、不想吃東西，其實有不少簡單的方法可以進行調節，不妨來看看醫生教的這些方法。

吃撐了

假期一過

胃腸病人變多了

今年42歲的李先生過年回北方老家，幾乎每天都在走親訪友，天天觥籌交錯，每天都喝得暈乎乎的。他初六回到南寧後，發現自己一點也不想吃飯，也感覺不到餓，還有腹脹、腹痛的症狀，同時放屁增多，還拉肚子。2月7日，李先生前往廣西中醫藥大學一附院就診。脾胃病科門診主任醫師陳國忠診斷認為，李先生是在春節假期吃多了油膩的食物，導致胃腸負擔加重，引發了腹脹、腹痛、食欲不振等胃腸不適症狀。

陳國忠建議，李先生接下來這幾天的飲食要清淡，要給胃腸減負，即使感到不餓，一天三餐也要按時吃。早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少。飯後可適當運動散散步，胃腸不適可吃點健胃消食片。如果還有腹痛、腹脹、拉肚子的症狀，要立即就醫。

據陳國忠介紹，春節假日期間及收假後兩天，來醫院就診的胃腸不適患者明顯多於平常，7日當天，他就接診了10多位類似的患者。

自治區人民醫院急診科副主任沈印告訴記者，這些天因胃腸不適來該科就診的患者也比平時增加了不少，其中正月初一、初二這兩天，該科每天都要接診約60名胃腸疾病患者，佔到了醫院全天求診者的五分之一。收假後的這兩天，腹瀉、腹痛、拉肚子的患者也不在少數，其中有一部分是節後綜合徵患者。