全國腫瘤登記中心發佈，我國每年新發癌症病例約為312萬例，平均每天確診8550人，每分鐘就有6人被診斷為癌症，平均10秒鐘就有一人確診。
新加坡每死亡的3人中就有1人死於癌症，台灣每死亡的4人中就有1人死於癌症，中國大陸每死亡的5人中就有1人死於癌症。全球處於癌症大爆炸時代!
預測：全球癌症病例將呈現迅猛增長態勢，到2035年將達到2400萬人。
第一：不要抽煙，或者戒煙
抽煙的人有一半會死於與抽煙相關的疾病，其中很多是癌症。在美國，90%的肺癌是直接由抽煙引起的，另外有3%是因為吸入二手煙造成的。Ferri説：“不知道人們為什麼要每天花三五美元來幫助自己折壽8到12年。”
第二：關注你吃的東西
美國癌症協會建議人們應該每天至少吃五種不同的蔬菜和水果，這是幫助抗癌的有效辦法。《營養與癌症》雜誌也公佈説，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比較多的人高一倍。美國癌症協會也建議：選擇全麥粉而不是精麥粉，限制紅肉食用量，特別要少吃處理過的和高脂肪的肉類，限制酒精飲料，等等。
第三：多做運動
中度運動是科學家推薦的運動方式。據研究，每天散步一小時可以把患結腸癌的可能性降低46%。美國癌症協會建議人們每天至少做60分鐘中度或稍強烈的運動，每週運動五次以上。Ferri補充説，過度肥胖也會增加患癌症的可能。
第四：了解家族病史
家族病史是致命癌症的最大誘因，遺傳可能導致基因中有致癌因素。如果直系親屬（父母、兄弟姐妹、子女）有過癌症，那麼你可能需要在比較年輕的時候就做定期檢查。但無論如何，人們不應該害怕，而應採取積極的態度預防癌症。
《防癌三字經》
少辣燙，仔細嚼;多吃素，低脂糖。
溫著吃，莫貪熱;戒煙早，忌油煙。
防霉變，酒二兩;心情好，體重控。
少熬夜，會減壓;防污染，少染發。
防胃癌──【少辣燙，仔細嚼】
麻辣燙、燒烤、涮鍋等都是消化科醫生最忌諱的食物。胃黏膜非常嬌嫩，吃得太辣太燙會刺激胃部，産生灼燒感，灼傷胃黏膜，胃黏膜不斷被灼傷，就會導致胃炎，引發胃癌!
第二，防胃癌要細嚼慢咽，嘴上囫圇吞棗，胃裏就翻江倒海，長此以往傷的是胃，得的是癌。
防腸癌──【多吃素，低脂糖】
腸癌如此高發，主要是和大家“吃得太好”有關係，“山珍海味不如粗茶淡飯”。建議大家平時多吃點素，比如一些新鮮蔬菜及水果，主食多選擇富含粗纖維的粗糧。
食管癌──【溫著吃，莫貪熱】
熱著吃，吃得太燙會讓食道粘膜受到傷害，久而久之就容易誘發食管癌。所以，大家一定要控制好食物的溫度，對食物不要“貪熱”，做到“溫著吃”。
防肺癌──【早戒煙，忌油煙】
防肺癌首要就是戒煙!每天吸煙20根、煙齡超過20年的人患肺癌死亡的概率增加20倍。
同時，廚房油煙是非吸煙女性、炊事人員發生肺癌的危險因素，建議炒菜做飯時要及時打開抽油煙機，防止吸入肺中。
防肝癌──【防霉變，酒二兩】
一次醉酒相當於得了一次肝炎。成年人一天攝入酒精量不得超過25克，相當於38度白酒不得超過二兩。
其次，不要食用霉變食物。玉米、花生、豆類等糧食霉變後，會産生黃曲毒素，具有很強的致癌作用，很容易導致肝癌。
