八成百歲老人作息規律
值得一提的是，在調查百歲老人的過程中，高希寶和他的團隊發現，絕大部分老人都是生活在農村，有的還是很偏遠的山村，多數人並不算很富裕，有的還長期保持著體力勞動的習慣。
統計發現，平均82.5%的百歲老人有規律作息的習慣，他們日落而息，日出而作，遵循著古老而自然的生活習性。四個長壽之鄉中平均66.5%的百歲老人幹農活到70歲，41.4%的百歲老人幹農活到80歲，甚至有21.2%的百歲老人幹農活到90歲，説明長期的規律作息和勤勞的生活習慣是老人長壽的重要途徑。
調查中還發現，以平邑縣的87位百歲老人為例，92.4%的百歲老人日常作息規律，有早睡早起的好習慣。老人們大多數容易入睡，夜間偶有甦醒現象，72.2%的老人有午休的習慣，總體睡眠狀況良好，白天無明顯思睡現象，精神狀態好。此外，幾乎全部百歲老人從未接受過教育，一直從事農業生産活動。
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