臨沂又有冷空氣殺來 再次召喚秋褲君

　　未來一週我市受冷空氣影響，周前期氣溫明顯下降，周後期氣溫開始回升。

　　最近幾天，我市天氣基本以晴好為主，氣溫相對也比較高，最高溫度達到20℃。未來一週受冷空氣影響，我市氣溫先降後升。據市氣象部門預報，週一時受高空槽過境影響，我市將有一次小雨過程，其他時段均以多雲為主。周前期，受冷空氣影響，我市氣溫有所下降，到9日時最低溫度可達1℃，有霜凍。從10日開始，我市氣溫開始逐步回升，到週末時，高溫可恢復至18℃。

　　7日是二十四節氣中的“立冬”。自此冷空氣活動也越加頻繁，氣溫下降速度很快。專家提醒，從立冬開始，寒冷天氣會通過影響人體的內分泌系統以增加肌體的禦寒能力，容易造成人體熱量散失過多。因此，立冬時節的營養應以增加熱能為主，可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。

　　寒冷天氣還會使人體維生素代謝發生明顯變化。可增加攝入維生素A和維生素C，增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。