在寒冷的冬天，用熱水泡個腳是個很不錯的養身方法。但你是否知道，這泡腳並非人人都是有益無害，弄不好甚至還會適得其反。
昨天，記者從溫州市區一些醫院了解到，這還真不是危言聳聽，20多歲的姑娘泡腳差點虛脫，60歲的阿婆泡成雙腳潰爛。
醫生説，別看泡腳簡單，要想泡得好，卻也是大有講究。
20多歲的她泡腳泡到頭暈
20多歲的年輕姑娘小洲(化名)患有貧血，到了冬天就特別怕冷，手腳冰冷的她，每晚睡前，都要用熱水泡泡腳，然後才能睡得好。為此她還買來一台電動足浴盆。有一天晚上，小洲用足浴盆泡腳，泡了40多分鐘，大汗淋漓的她，頓覺頭有些暈，最後還差點要暈倒，半天才恢復過來。第二天，她便去醫院檢查。
溫州市中醫院針推科主任醫生宋豐軍説，小洲本身就有貧血，體質比較虛弱，泡腳時間太長，出汗過多，導致氣血虧缺才會頭暈。
60多歲的她泡成雙腳潰爛
62歲的黃阿婆每天也有泡腳的習慣，邊泡腳邊看電視，對她而言，是件非常舒服的事。最近，黃阿婆發現自己泡腳後，雙腳長了水泡。起初她也沒在意，直接用針戳破水泡，第二天又繼續泡腳。沒想到幾天后，情況變糟糕了，長水泡的傷口竟然潰爛了，還腫脹了。即使這樣，黃阿婆還是沒有去醫院看，她覺得熬一熬可能就會好。直至她的傷口出現流膿，甚至高燒不退，這時她才意識到情況嚴重，趕緊去醫院就診。
溫州市中心醫院內分泌科主任醫生余玉慧説，黃阿婆來就診時，病情已經很嚴重了，雙腳的潰爛面積大而且傷口挺深的。她説，黃阿婆是糖尿病患者，下肢對溫度感覺較差，水溫過高都感覺不到，很容易被燙傷，加上燙傷後又不注意，就引發感染了。
糖尿病患者泡腳問題最多
每到冬天，很多市民都會泡腳，其中有不少人會泡出這樣那樣的問題。溫州市中心醫院內分泌科主任醫生余玉慧介紹，該院每年都會接診20多名因泡腳出問題的患者，主要集中在12月到來年1月，其中糖尿病患者比較多見。她説，糖尿病患者一般會有下肢的周圍神經病變，下肢的觸覺和對溫度的感覺都會下降，明明是很燙的水可能都感覺不出來，因此容易被燙傷；外加一些糖尿病患者血糖控制不好，而高糖環境就相當於是細菌滋生土壤，非常容易誘發細菌感染，一些糖尿病患者被燙傷沒有多加注意或是沒及時就醫，後期就會誘發感染，出現腳部潰爛。
除了糖尿病患者泡腳容易出問題外，其他6類人群泡腳也要慎重，比如患有嚴重的心臟病患者、高血壓患者、靜脈曲張患者、動脈血管閉塞患者、足廯患者等等。
余玉慧説，泡腳時下肢的血液迴圈會加快，血液會集中到下肢，上肢的血液會減少，這會導致心臟病患者和高血壓患者缺氧，出現頭暈和胸悶；泡腳時下肢的血管會擴張，血液迴圈加快後，而靜脈曲張和動脈閉塞的患者因下肢血液回流差，會導致血液淤滯，加重病情；對於患有足廯等皮膚疾病的患者，如果有出現皮膚潰爛或破損，泡腳會加重細菌感染；一些體質虛弱的人如果泡腳時間過長，出汗過多，會頭暈不適。
時間不宜長水溫也不宜高
溫州市中醫院針推科主任醫生宋豐軍説，原本雙腳的血液迴圈較慢，冬天到了容易出現雙腳冰冷，通過泡腳可以加快下肢的血液迴圈，還能促進全身的血液迴圈，幫助全身的肌肉放鬆，而且腳底的穴位很多，對應全身的各個器官，進行適當的泡腳和足浴對身體有好處。但泡腳的時間不宜過長，水溫不宜過高。如果泡腳時間過長，出汗太多，會讓人氣血虧損。只要微微出汗，身體有點發熱就行，一般水溫在40度左右，時間在半小時內就行。
現在不少人很注重泡腳，還會購買泡腳藥方加到泡腳水中。對此，宋豐軍説，目前市場上銷售的泡腳藥方大多是溫性藥物，起到活血化瘀、補肝腎或是美容美體的作用，一般沒有什麼使用禁忌，也不存在高血壓等疾病患者不適宜使用的藥方，市民只要按照使用配方，注意劑量，不要選購寒性藥方就行。他還説，一些花類的泡腳藥方效果沒有那麼明顯，平日裏市民最方便的泡腳藥方就是生薑和紅花，實惠且效果不錯。
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泡腳藥方，因人而異。溫州市中醫院針推科主任醫生宋豐軍推介了幾款常見的泡腳藥方，供市民選擇。
1、生薑泡腳
材料：生薑一塊，紅花1克，鹽適量。
過程：用刀拍扁生薑，紅花用紗布包好放在水裏一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
功效：腳涼怕冷。
2、紅花泡腳
材料：紅花1克，少許鹽。
過程：把紅花放入放在水裏燒開，加一勺鹽
功效：活血化瘀，治腰酸痛。
3、艾葉泡腳
材料：幹艾葉50—100克
過程：先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可。
功效：艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
4、醋泡腳
材料：適量醋
過程：燒熱水，然後放入適量醋，待溫度適合泡腳。
功效：用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑；祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。
5、當歸桂圓泡腳
材料：當歸40克，桂圓肉25克
過程：將當歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鐘。
功效：美容養顏，靚膚。
6、黨參黃芪白術泡腳
材料：黨參15克、黃芪20克、白術15克
過程：把三味藥加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。
功效：補氣虛。
(據溫州晚報，《20多歲的姑娘泡腳泡到頭犯暈60多歲的阿婆泡腳泡成腳潰爛》作者：陳曉琴。編輯周琳子)
