6種可口酸奶做法,快來學會當做減肥妙招吧!

2016-11-25 16:19:00 來源:新民網 作者:佚名 責任編輯:高靜 字號:T|T
摘要】3、 如果喜歡爽滑口感的可以將芒果打成泥,然後與酸奶混合,或者直接將果肉與酸奶混合,香氣四溢。2、 然後用勺子往杯子裏放上適量紅酒,也可以先倒紅酒再倒酸奶,這樣呈現的效果有些許不同。

  吃貨們注意啦,下面小編為大家介紹6種可口 酸奶 的做法,大家快來學學各種可口 酸奶 怎麼做吧!

  芒果 酸奶

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酸奶 
做法,快來學會當做 
減肥妙招 
吧!

做法:

  1、 取250ml 酸奶 ,裝在碗裏。

  2、 然後選成熟的腰芒,直接用手把皮撕開,用勺子取芒果 果肉 于另一個碗中。

  3、 如果喜歡爽滑口感的可以將芒果打成泥,然後與 酸奶 混合,或者直接將 果肉 與 酸奶 混合,香氣四溢。

  果醬拌 酸奶

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做法:

  1、 取少許果醬(自製的最好,但是如果是懶人,想必果醬也就是瓶裝貨),搭配250ml 酸奶 ,攪拌均勻就可以吃了!

  2、 同時可以改換或加蜂蜜、糖霜、白糖、抹茶粉、巧克力豆……隨你想像。建議用稠厚的 酸奶 ,體驗“吃”的感覺。

   酸奶 盆栽

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做法:

  1、 將 酸奶 裝在杯子裏,一定要選擇希臘 酸奶 或老 酸奶 (即口味厚重的固體 酸奶 )。

  2、 奧利奧餅乾去餡,裝在保鮮袋中,用捍麵杖壓成泥土狀。

  3、 將餅乾碎灑在 酸奶 上,再裝點上薄荷葉即可。

  燕麥 酸奶

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做法:

  1、 在被子底部鋪上厚厚一層燕麥,再鋪一層無糖的老 酸奶 ,然後鋪一層洗乾淨的藍莓。

  2、 重復步驟1到杯頂,最後一層上可以放上藍莓的桑葚。

  3、 做完之後將杯子密封好,放冰箱一晚上,第二天就可以吃了。(注意不要選擇容易需要切開或容易出水分的水果,以免變質)

  紅酒 酸奶

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做法:

  1、 取一小盒老 酸奶 倒入玻璃杯中。

  2、 然後用勺子往杯子裏放上適量紅酒,也可以先倒紅酒再倒 酸奶 ,這樣呈現的效果有些許不同。

  3、 最後撒上喜歡的堅果或蜜餞碎,口感更豐富。

   酸奶 紅薯泥

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做法:

  1、紅薯上鍋蒸熟,去皮壓成泥,如果覺得較幹可以適當加些牛奶或淡奶油。(同理可換成山藥或紫薯,但是紫薯的口感更幹一些,不加淡奶油不好吃)

  2、 將紅薯泥壓出一個好看的球狀。

  3、 澆上250ml 酸奶 ,表面灑些堅果碎即可。

  

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