睡覺也能減肥？ 睡前喝紅酒和葡萄汁有助於燃脂

    據新華社電 減肥是件苦差事，如果躺著也能瘦身該多好？英國《每日郵報》整理不同專家研究結果發現，這並非不可能。

    據報道，有研究顯示，裸睡有助減肥，因為這樣可以使身體消耗熱量，産生脂肪以保持體溫。另外，睡前如果吃一些高蛋白、低熱量的食品，不僅有助於安然入睡，也能避免早晨餓著醒來吃太多。

    報道援引發表在《國際運動營養學期刊》上的一項研究結果寫道，高強度運動之後16小時之內，身體的新陳代謝率都將得到提高。所以，不妨在睡前鍛鍊，這樣夢中也能加強代謝。

    華盛頓州立大學的一項研究發現，紅酒和葡萄汁內含有的白藜蘆醇有助燃脂，所以睡前不妨飲用一杯紅酒或葡萄汁。

    儘管有這些研究滿足人們輕鬆減肥的願望，不過，減肥的目標終究是健康。想實現目標，飲食均衡和適當運動或才是最有效的。